溫泉泡多久合適

　　1、一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。

　　2、享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，“浸”就是在不同溫度的池中反覆浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療；“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，“泳”就是在溫泉泳場中暢遊，熱力按摩加上游泳鍛鍊，肯定是一項較高強度的體育運動。

　　3、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。

　　4、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。

　　5、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。

　　6、泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再衝洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。

　　7、泡溫泉前可以用沐浴液洗個沖涼，泡溫泉後起來用水衝一下就可以了，不能用沐浴液，會把泡溫泉時附在身上的礦物質沖掉的。

　　8、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

　　艾葉能夠用來泡腳，而且艾葉泡腳可以去除身體中的火氣，還可以有著驅寒的功效，那麼艾葉能不能天天泡腳呢？艾葉泡腳要泡多長時間？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　艾葉能不能天天泡腳

　　艾草不可以每天泡腳的。過量使用艾草會造成人體乏力、頭暈頭疼、情緒低落、氣血兩虧、身體虧虛等問題。特別是身體有炎症，頭疼，上火的情況下更加不適合使用。一般建議每週泡1-2次左右就可以了，還有泡腳的時間不能太長。特別是在夏天比較炎熱的天氣，更加不建議用艾草泡腳，容易造成上火的情況，艾草適合身體虛弱的人群。

　　艾葉泡腳泡多久合適

　　建議20-30分鐘左右為宜。艾葉泡腳的時間並沒有嚴格規定，但艾葉是一種中藥材，用來泡腳可以達到一定的治療及保健功能，要是泡的時間過短，會導致艾葉中的有效成分沒有充分進入體內，起到的效果較低。 但要是泡的時間過長，容易因體內的血液迴圈加快，而加重心臟的負擔，因此艾葉泡腳的時間不宜過短也不宜過長，大概感受到身體微微出汗即可，這個過程大約需要泡20-30分鐘左右。

　　艾葉泡腳放多少艾葉

　　使用新鮮艾葉50克，乾製艾葉10-20克左右即可。 艾葉泡腳中艾葉味苦辛性溫，是菊科植物的新鮮以及乾燥葉，其中含有大量的藥物成分，具有很強的溫經止血以及散寒止痛的作用，將其進行泡腳，可以促進人體血液迴圈，加速體內寒氣排出，具有很強的養生以及保健作用，對於正常人體來說，使用艾葉進行泡腳，新鮮艾葉50克、乾製艾葉10-20克左右就可以了，用量不宜過多。

　　艾葉泡腳用乾的好還是新鮮的好

　　建議使用幹艾葉比較好。 一般來說幹艾葉和新鮮艾葉都是可以用來泡腳的，但由於新鮮艾葉中含有一定量的水分，直接用來泡腳容易影響其效果；而幹艾葉中的水分已經被蒸發完全，剩下的都是有效成分，用來泡腳藥性比較好，所以艾葉泡腳建議使用幹艾葉比較好。

　　米糕是生活中比較常見的一種糕點，它的做法比較多，口味比較豐富，有紅棗味、紫薯味、黑米味、芝麻味以及南瓜味等，做米糕的大米一般都需要用水浸泡的，基本上需要浸泡一晚上，第二天就可以直接用了。

　　做米糕的大米泡多久合適

　　一般需要浸泡一晚上。建議大家隔夜泡發，因為時間最少是需十個小時以上，泡好的大米輕輕一捏就碎了，這種程度就很好了。

　　米糕是一種歷史悠久的傳統小吃。米糕是用糯米或米粉蒸成的蛋糕。加工生產方便，易於儲存。有各種各樣的飲食方法，所以它很受大眾歡迎。就個人而言，大米可以作為製作米糕的原料。這樣做的米糕不是糯米做的。它們的消化能力相對較好，不會那麼粘。在日常生活中，你可以不用太在意就做米糕。你可以直接用手捏它們。最後，你可以在外面包一層米粉，蒸出來的味道會更好。

　　米糕的具體做法

　　首先，準備300克大米、3克酵母、20克糖、50克普通麵粉和適量的蔓越莓幹。葡萄乾也可以用。

　　1.把米飯放在一個大碗裡，用水沖洗。洗完後，往大碗里加水。不加米飯浸泡一夜。

　　2.當你用手捏浸泡過的大米時，米粒很容易破碎。取出大米，放入蒸煮機，然後加水。在沒有米飯的情況下，用蒸煮機將米飯打成米漿，然後將打好的米漿倒入一個像牛奶一樣的大碗中。

　　3.在米糊中加入酵母和糖，攪拌均勻，然後分幾次加入普通麵粉，一面朝下用筷子攪拌，攪拌成較稠的米糊，用保鮮膜覆蓋，放在溫暖的地方，使其變大兩倍。

　　4.發酵麵糊中有許多氣泡。我們用更大的勺子攪拌，排出氣泡。

　　5.準備好幾個小碗，用刷子在碗裡刷上一層食用油以防粘在一起，然後將麵糊倒入小碗中，並灌滿7分鐘。倒好後，拿小碗搖幾下，把裡面的泡泡搖出來，放上一些幹蔓越莓或葡萄乾，放進蒸籠裡，蒸40分鐘，燉5分鐘，軟而甜的蒸米糕就做好了。

　　米糕的製作技巧

　　1.大米必須浸泡得很好，這樣才能打碎。米飯越細越好。米糊應使用溫水，而不是冷水或熱水。它必須用溫水，這樣蒸熟的米糕才會蓬鬆、柔軟、味道好。

　　2.如果你想吃粘的東西，你可以加一些糯米粉。糖可以根據你的口味放進去。米糊必須醒過來。這樣一來，蒸熟的米糕就蓬鬆柔軟了。

　　3.你可以放你喜歡的乾果。盛裝米糊的容器必須塗上一層油，以便脫模。蒸米糕時，最好把容器蓋上，以防汽水滴落在米糕上。蒸後不要立即開啟蓋子。在開啟蓋子之前燉5分鐘，這樣蒸熟的米糕會蓬鬆柔軟。