溼氣重吃什麼好

　　1、冬瓜。冬瓜具有清熱利水、生津除煩以及消腫解毒等功效，很適合春夏季及食用，對於小便不利、水腫有暑熱煩渴等病症很適合食用。

　　2、玉米。日常多吃玉米對促進腸胃蠕動很有幫助，同時玉米具有調中開胃、降濁利尿等作用，對於食慾不振、尿路結石以及慢性腎炎水腫的患者可經常食用最適宜。

　　3、苡仁。苡仁的作用具有利水滲溼、健脾止瀉等功效，對於小便短赤、水腫腳氣和風溼、扁平疣和脾虛洩瀉等患者很有調理效果。

　　4、扁豆。日常多吃扁豆就有健脾和中、消暑化溼等作用，對於脾虛嘔吐以及食少便溏和水腫以及赤白帶下等病症的情況下可多吃，有助改善不良症狀。

　　1、冬瓜。冬瓜具有清熱利水、生津除煩以及消腫解毒等功效，很適合春夏季及食用，對於小便不利、水腫有暑熱煩渴等病症很適合食用。

　　2、玉米。日常多吃玉米對促進腸胃蠕動很有幫助，同時玉米具有調中開胃、降濁利尿等作用，對於食慾不振、尿路結石以及慢性腎炎水腫的患者可經常食用最適宜。

　　3、苡仁。苡仁的作用具有利水滲溼、健脾止瀉等功效，對於小便短赤、水腫腳氣和風溼、扁平疣和脾虛洩瀉等患者很有調理效果。

　　4、扁豆。日常多吃扁豆就有健脾和中、消暑化溼等作用，對於脾虛嘔吐以及食少便溏和水腫以及赤白帶下等病症的情況下可多吃，有助改善不良症狀。

　　1、西瓜。很多朋友都認為溼氣較重的一定不能吃西瓜，但這種想法是錯誤的，西瓜本身可以清熱解暑，同時還對於小便非常有利，食用過後溼氣可以隨著小便一起流出，所以皮膚患有溼疹的朋友尤其適合吃西瓜。

　　2、橙子。橙子帶給人體的幫助是非常多的，不僅能夠健脾護胃，同時還有寬胸的功效，對於很多食慾不振或者食後腹脹以及便秘的朋友來說非常有幫助。而這些症狀就是典型的溼氣較重的症狀，所以在生活當中適當多吃可以有效排除溼氣。

　　3、木瓜。木瓜健脾胃和助消化效果好。不僅能夠有效除溼、，同時對於很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好處。