1、食材:大米70克,小米50克,桂圓乾適量。
2、取大米稍加清洗。
3、大米放入電飯煲內膽,加適量水,將內膽放入電飯煲,蓋上鍋蓋通電煲。
4、取小米稍加清洗。
5、小米入鍋同煲。
6、取桂圓稍加清洗。
7、米熟,桂圓入鍋,3分鐘後關火,盛出享用。
1、材料:山藥600克、米1/2杯、枸杞。
2、大米加水提前泡半小時,山藥洗淨,去皮切塊;
3、將泡好的米放入鍋中,加入5杯水煮開,改小火煮成粥,加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌,小火熬煮30分鐘即可。
1、材料:大米、綠豆、白砂糖。
2、將大米用清水淘淨,綠豆用清水洗淨去雜質,將綠豆放入鍋中,加適量清水,旺火燒滾,移小火燜燒40分鐘左右,至綠豆熟爛時,放入大米用中火燒煮30分鐘左右,煮至粥湯稠濃即成,冷卻後加白砂糖拌勻食用。
3、此粥具有清暑、健脾、解毒的作用,注意冬季不宜食用。
1、用料主料:桂圓肉30克、蓮子30克、紅棗幹30克。
2、輔料:大米20克、玉米渣20克、小米20克、紅豆30克、花生30克、栗子(幹)30克、水800毫升。
3、花生和紅豆相對比較難煮一些,煮前用冷水浸泡3-5個小時。
4、大米、小米、玉米渣混合洗淨瀝乾備用。
5、板栗去殼去衣,將剝好 ...
1、豬血菠菜湯。食材:切成片的豬血500克,菠菜500克,洗淨切斷,共煮湯調味食用,每天或隔天1次。功效:此湯是具有補而兼通供銷,體弱及老人便秘、痔瘡便血者最宜食用。
2、芹菜粥。食材:大米250克,加適量水,煮至半熟狀,再加入洗淨切碎的連根芹菜120克,煮粥至熟食用。功效:春季既是芹菜大量上市,又是 ...
小寒喝什麼粥養生 十款小寒滋補可口的養生粥
1、牛肉粥
切碎牛肉與粥同煮,可補脾胃、強筋骨。
2、姜粥
原料:乾薑10克,高良薑10克,大米50克。
製法:大米洗淨後加水熬粥,快熟時加入高良薑和乾薑,煮至米熟(約5——10分鐘)即可,趁熱服食。
功效:溫中散寒止痛。適用於脾胃虛寒、 ...
小雪節氣吃什麼粥最好 六款下雪養生粥滋補去燥
山藥枸杞粥
材料:山藥600克,大米50克,枸杞、冰糖、小蔥少許。
做法:大米泡半小時,山藥洗淨,去皮切塊。將泡好的米放入鍋中,加水煮開,改小火,然後加入枸杞、山藥塊、冰糖、小蔥一起熬煮,稍攪拌,30分鐘即可。
功效:健脾和胃、補腎養肺、安神助 ...
2020寒露養生湯介紹 四款寒露滋補湯簡單做法
白果南杏生魚湯
材料:白果、南杏仁、腐竹、馬蹄、魚、生薑、鹽
做法:
1、將白果去殼後,放入開水中稍煮後,去除表面薄衣膜備用;
2、將南杏仁用開水燙去表皮後備用;
3、將腐竹提前用水浸泡後切段備用;
4、將馬蹄去皮洗淨切塊備用;
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2022寒露養生湯介紹 四款寒露滋補湯簡單做法
白果南杏生魚湯
材料:白果、南杏仁、腐竹、馬蹄、魚、生薑、鹽
做法:
1、將白果去殼後,放入開水中稍煮後,去除表面薄衣膜備用;
2、將南杏仁用開水燙去表皮後備用;
3、將腐竹提前用水浸泡後切段備用;
4、將馬蹄去皮洗淨切塊備用;
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1、先把蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁洗乾淨,浸泡兩個小時,桂圓去殼,紅棗、大米洗淨待用;
2、全部一起倒入高壓鍋中,加入適量的水,蓋上壓閥,大火噴氣後,關火,等到氣全部洩光後,再開火煮至噴氣,在關火。如此,噴氣三次後就可以了!
3、如果用電飯鍋或者熬湯鍋熬粥,煮至軟爛即可食用。喜歡吃甜 ...