五穀雜糧養生粥做法

　　1、用料主料：桂圓肉30克、蓮子30克、紅棗幹30克。

　　2、輔料：大米20克、玉米渣20克、小米20克、紅豆30克、花生30克、栗子(幹)30克、水800毫升。

　　3、花生和紅豆相對比較難煮一些，煮前用冷水浸泡3-5個小時。

　　4、大米、小米、玉米渣混合洗淨瀝乾備用。

　　5、板栗去殼去衣，將剝好的栗子、桂圓肉、蓮子、紅棗、洗淨備用。

　　6、將所有材料放入電飯煲，加入800ml水。

　　7、蓋上蓋子，按下煮粥鍵。

　　8、大概煮兩個小時左右，五穀雜糧養生粥就煲好了，根據自己的口感加一些甜即可。

　　1、把黑豆洗乾淨用涼水泡6個小時左右。

　　2、把小米泡2小時左右。

　　3、把大米泡2小時左右。

　　4、把高粱泡2小時左右。

　　5、把小麥泡2小時左右。

　　6、把所有主料放入鍋中進行熬製。

　　7、熬到20分鐘後把除去山楂以外輔料放到鍋裡再熬製5分鐘。

　　1、食材準備：桂圓肉30克，蓮子30克，紅棗幹30克，大米20克，玉米渣20克，小米20克，紅豆30克，花生30克，栗子(幹)30克，水800毫升。

　　2、花生和紅豆相對比較難煮一些，煮前用冷水浸泡3-5個小時。

　　3、大米、小米、玉米渣混合洗淨瀝乾備用。

　　4、板栗去殼去衣，將剝好的栗子、桂圓肉、蓮子、紅棗、洗淨備用。

　　5、將所有材料放入電飯煲，加入800ml水。

　　6、蓋上蓋子，按下煮粥鍵。

　　7、大概煮兩個小時左右，粥就煲好了，根據自己的口感加一些甜即可。