1、先把滑行練好：把重心放在不動的那隻腳上，在撐滑地面時身體稍微向前傾，也沒啥竅門，多滑就會穩了。
2、轉彎：平常習慣用哪隻腳撐滑地面，就把那隻腳放在板尾翹起處，並且施加壓力，而另一隻腳微微抬起，而此時板子會斜翹起。再用手和身體(特別是腰)做適當的旋轉(也是常練就能抓到竅門)。以身體轉的力道來控制轉彎時角度的大小。
3、停止：最平常的方法就是直接下來並且拿起板子，或用平常撐滑地面的那隻腳的腳根磨擦地面使速度慢下;也可用後面那隻腳將翹起處用力壓下，使板子成45度而會停得很快但不太鼓勵各位用煞法，常用的話板子底部的末端會磨損得很厲害。再比較難的，跳起並接住板身，或用不動的那隻腳踏板子前面的翹起處，另一隻腳抬起一點點，並用轉彎的方法使板子很快的橫向往前滑行(身體要向後仰)，一下就停了。
1、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉。
2、用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。
1、每天當鬧鐘響起，你卻還想賴床的時候。用模糊的意識，將昨晚放在床邊的面膜撕開，然後敷在臉上。敷個15分鐘，差不多也該起床了。而你的皮膚不僅會越來越好，當天上妝也會非常服帖。
2、不要打著減肥的旗號而不吃早餐，相反早餐一定要吃！造成是身體吸收營養的最佳時機，吃全麥麵包、喝牛奶會讓你擁有好氣色。
3、只要你睜開眼，就一定要記得防曬。防曬不僅關係到美白，更重要是抗老。
4、最簡單、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不僅可以促進肌膚排毒，還能將因為紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一併排出。
5、用綠茶替代可樂等碳酸飲料，超市買飲料時多看一眼卡路里，也許你就會換一個選擇。多喝綠茶，降脂減肥和抗氧化抗老。常飲綠茶、蔬菜汁、果汁或薯類、雜糧等食物幫助排毒，每週花一天只吃素食，讓腸胃好好休息。
6、不要為了減肥不吃肉，乾巴巴、癟癟的、枯枯的女人絕對不會好看！想要瘦，多消耗就行！想要身材凹凸有致，建議一年四季穿塑身內衣。要記住，腰部曲線是女孩兒和大媽的分水嶺，一定要堅守住！
1、五音不全，音樂是不分人的，如果有人說自己五音不全，那針對於這種五音不全的人來說，其實根本不是你五音不全，是你個人對音樂沒有一種獨特的接受能力，就是人家常說的，沒有音樂細胞，所以，需要開發這一方面的腦細胞，通常對於這種朋友，一來是平時聽得少，二來開口少，三來沒投入心思。
2、要學會先聽，聽歌曲很重要 ...
1、將口罩鐵線上面的部分向內對摺:眼鏡起霧的原因是口罩上方有空隙，在呼吸時，熱氣會透過空隙流向鏡片造成霧氣。只要將口罩鐵線上面的部分向內對摺，空隙不見了，眼鏡也便不起霧了。
2、用少許洗潔精擦拭鏡片:洗潔精可以在鏡片形成一層隔離層，不讓霧氣和鏡片直接接觸，可以防止鏡片出現霧氣。此方法同樣適用於汽車擋風 ...
1、兩腳站立，將滑板平放於兩腳前的平整地面上，將一隻腳放在滑板前方，另一隻腳放在地上，反覆練習上板。
2、要保持好重心，練習身體平衡性，儘量不要摔倒，當一隻腳能夠平穩滑行時，可以考慮兩腳同時放在滑板上。
3、上身微向前傾，並且手臂伸展，膝蓋彎曲，做好防護措施，不要害怕摔倒受傷。 ...
1、確定前腳，藉助支撐物上板，獨立上板三種方法！
2、雙腳併攏站立，讓人推你一下。先邁出的那個腳就是前腳。玩滑板的時候，前腳在前，另外一隻腳蹬地。
3、確定好了前腳，我們現在來看一下藉助支撐物上板的方法，
4、雙手撐牆，讓牆幫你上板。雙腳平行，後背挺直。前腳放在板上，腿部彎曲。
5、剛上板 ...
1、選擇自己認為枯燥的書或者電影。躺在床上是在睡不著，可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至枯燥至極的圖書，或者看些節奏特別慢而且情節單調乏味的電影，看著看著或許就會困到不行了。
2、睡前幾小時適量的運動。對於長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法，做瑜伽、跑跑步、跳跳繩都是非常不錯的選擇，不過切記不可 ...
1、ollie是滑板特有的跳躍動作（又稱豚跳），是利用槓桿原理越過障礙的滑板基礎動作，在滑行中利用雙腳的踩板時差，將板彈起一定高度，從而躍過障礙。配合這一動作，可以增加更多的動作，使滑行更順暢，做出各種難度動作，達到任意滑行的目的。ollie是所有滑板動作的基礎，也是必須要學好的東西。初學者做出好的oll ...
1、在他們成長的過程中成為他們的朋友。然而，當嬰兒犯錯誤時，他們應該放棄做他們的朋友，給他們適當的教育。
2、紀律是愛和保護的基石。適當的管教能使嬰兒健康成長。
3、孩子的成長需要陪伴，所以父母應該在陪伴孩子的時間之外多陪陪孩子。
4、在孩子的眼裡，父母是他們最崇拜的人，所以你要成為孩子眼中永 ...