濃茶喝多了有什麼危害

　　古人云“淡茶溫飲最養人”，飲茶不宜過濃，常喝濃茶容易對人體造成3大危害

　　一、濃茶對心臟的影響

　　一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，心跳過快，引起失眠。

　　二、濃茶對胃的影響

　　濃茶中咖啡因、茶鹼濃度過高，使中樞神經系統的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導致胃潰瘍。

　　三、濃茶對營養吸收的影響

　　濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，使這些營養素不能正常地被吸收，易造成人體營養素缺乏併產生相應的症狀，如貧血、便秘等。

　　四、哪些人最好不要喝濃茶

　　①貧血患者忌飲濃茶

　　②神經衰弱慎飲濃茶

　　③冠心病患者慎喝濃茶

　　④高血壓患者不宜飲濃茶

　　⑤醉酒慎飲濃茶

　　⑥孕婦忌飲茶

　　好處1、清熱解毒。濃茶也並非一概不可喝，一定濃度的濃茶有清熱解毒、潤肺化痰、強心利尿、醒酒消食等功效。

　　好處2、解酒。有溼熱症和吸菸、飲酒過多的人，適量喝點濃茶可清熱解毒、幫助醒酒。

　　好處3、去油膩。吃了肉食過多油膩過重的食物，濃茶有助消食去膩。

　　好處4、消炎殺菌。口腔發炎、咽喉腫疼的人，飲濃茶有消炎殺菌作用。

　　好處5、可以減肥。最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

　　1、牛奶含有豐富的蛋白質、鈣和脂肪，營養價值比較高，但是也要適量，並不是多多益善。如喝過多的牛奶，因為牛奶中的蛋白質含量比較高，就易出現消化不良、胃腸功能紊亂的症狀，比如腹脹、腹瀉、食慾下降和積食等。

　　2、牛奶含有的熱量比較高，是一種高熱量、高營養的飲料，如果喝過多容易造成肥胖，還有可能會出現血糖升高的情況。如果喝了過多的牛奶，還有可能會導致出現或加重過敏症狀，比如過敏性哮喘、蕁麻疹及過敏性鼻炎等。一般情況下，早上喝一杯牛奶有利於營養的補充，晚上睡覺之前喝一杯牛奶有一定鎮靜安眠的作用，而且還能夠防止出現骨質疏鬆。