火龍果治便秘效果好嗎

　　1、便秘吃火龍果沒有特別的療效。

　　2、火龍果的話相對來說含纖維素比較少，如果需要透過食物，比如說蔬菜水果來緩解便秘的話可以應用綠葉蔬菜這樣的方式，但是著重改善還需要調整體質或者按摩推拿的方式，單純用水果或者蔬菜的話，沒有辦法得到完全滿意的療效，所以說重在調節我們的體質，減少精神壓力，減少情緒刺激，注意清淡飲食和增加纖維素的攝入。

　　相信很多朋友都有聽過三伏貼，透過在夏天貼在一些特定的穴位，達到治療疾病的效果，而除了三伏貼之外，寒冷的冬天也有三九貼，同樣也可以有治療疾病的效果？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　為什麼叫『三伏』貼？

　　三伏貼先民在大自然的觀察中，認為一年中最炎熟的時期，三伏分別是指「初伏、中伏、末伏」是三個時段。「初伏」為夏至後第三個庚日至第四個庚日的前一天，為期十天。

　　「中伏」為夏至後第四個庚日到立秋後的第一個庚日，可能為十天或二十天。

　　「末伏」為立秋俊的第一個庚日到第二個庚 日的前一天，為期十天。

　　每年，三伏貼的日子大概落在每年國曆的七月中旬到八月中旬。

　　『三伏貼』是中醫利用一年之中最熱的這段時間，投以溫藥溫貼穴位，利用大自然 熱的天氣再給予溫熟的藥物穴貼，去除身體內累積的寒氣。

　　穴貼的穴道也會因人而異，如果是鼻子過敏、氛喘等呼吸道的問題，會選擇貼肺經的穴道；如果有長期消化 不良，腸胃虛弱的病患，會選擇貼在脾胃兩經的穴道；如果有痛經、腰膝痠軟，則會選擇脾腎兩經的穴道。

　　什麼！?還有『三九貼』！

　　一年之中還有一個時段稱為三九天，是一年之中最寒冷的時期，這段期間身體有寒證患者，如遇過敏性鼻炎、氛喘、慢性支 氣管炎等就會容易發作，這時使用溫藥敷貼穴位， 可以降低冬季的複發率。

　　三九天分 別為「一九、二九、三九」三個日子，從冬至的次日算起，第一個九日為「一九」，第 二個九日為「二九」第三個九日為「三 九」。這時敷貼穴道我們我們稱為『三九貼』。每年的『三九天』大概落在每年的十 二月下旬到一月中旬這段時間。

　　所以身體有寒氛導致的呼吸系統疾病、 血液迴圈疾病都可以藉由每年最熟的三伏天，以及每年最冷的三九天這兩個時間，給予溫藥穴貼，治療『寒』引起的疾病。

　　一個療程大約貼三到四次，每一次約間隔七天，每年的冬天、夏天可以各貼一個療程。每次敷貼穴位的特間大概是四小時，因為藥物溫熱性質比較強，所以不宜敷貼太久，敷貼的時間也因每個人體質不同、皮膚厚薄程度不 同而有差異，小兒的皮膚比較薄，如果在穴敷的過程，覺得皮膚太過溫熱也可以提早取下來，免造成皮膚紅腫、發癢?甚至灼傷，如果有皮膚遇敏、熱性體質、正在感冒者， 不宜使用三伏貼。 三伏貼需要貼幾年才有效呢？其依據 每涸人的飲食和生活習慣而有不同的解答，如果寒性體質不明顯的，可能只需貼2~4個療程；如果屬於較嚴重的寒性體質可能就 至少要5個療程以上。富然如果平時喜喝冰冷、吹冷氣、洗冷水澡，可能都會延長需要治療的時間。

　　便秘在我們日常生活中十分的常見，它是許多人十分困擾的一件事，專家表示，每週的排便量為三次或者更少就代表便秘了，便秘會導致一些疾病的發生，便秘一般都是飲食引起的。那麼本期的食療養生，為你解析。

　　西梅

　　西梅是“超級水果”。說到緩解便秘，西梅具有潤腸通便效果是由於其高濃度而天然存在的糖醇和植物纖維。你的腸子不能分解山梨醇，當你吃山梨糖醇豐富的水果，未消化的糖將大量的水推進到你的腸道，有助於推動糞便透過促進排便。這種效果是顯而易見。人造的山梨糖醇有時用於製作瀉藥。而西梅含量很高的植物纖維，也能增加糞便的體積，促進糞便排出腸道。

　　梨

　　如果你不喜歡西梅，也沒問題。梨也富含山梨醇和纖維。想攝入最多的纖維，就要吃新鮮的梨和果皮。用吃水果的方式來治療便秘，最好是空腹吃水果，可以作為早上醒來的第一件事。梨汁也是攝入山梨醇的一個很好的選擇，要注意山梨糖醇可能會使你腸道氣體增加。

　　蘋果

　　西方的俗話說的好，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果有助於緩解你的便秘，就像西梅和梨一樣，蘋果含有豐富的山梨醇和天然纖維。蘋果皮提供的纖維比剝皮的蘋果或蘋果醬要多。飯後喝蘋果汁也有助於緩解便秘。

　　櫻桃

　　食用櫻桃是一種美味的治療便秘的方法。櫻桃是一種天然的治療便秘的良藥，因為它含有高濃度的山梨醇。當櫻桃淡季的時候，冷凍櫻桃是很好的替代品。

　　椰子水

　　椰子水對你有很多好處，它不僅可以替代普通的水或含糖飲料，而且有助於保持健康的電解質水平，防止脫水，還能潤腸通便。幾個世紀以來，椰子水一直被當成補水神器來用，被稱作“生命之水”，因為它的電解質含量高，特別是鉀的含量。