1、便秘吃火龍果沒有特別的療效。
2、火龍果的話相對來說含纖維素比較少，如果需要透過食物，比如說蔬菜水果來緩解便秘的話可以應用綠葉蔬菜這樣的方式，但是著重改善還需要調整體質或者按摩推拿的方式，單純用水果或者蔬菜的話，沒有辦法得到完全滿意的療效，所以說重在調節我們的體質，減少精神壓力，減少情緒刺激，注意清淡飲食和增加纖維素的攝入。
火龍果是可以治療便秘的。火龍果是熱帶水果，最好現買現吃。在5℃-9℃的低溫中，摘下的火龍果不經擠壓碰撞，儲存期可超過一個月。在25℃-30℃的室溫狀態下，保質期可超過2個星期。火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。因此，火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。
熟透了的香蕉。香蕉有通便的作用，每天飯後半小時吃一隻香蕉，堅持吃一個星期，能有效緩解便秘症狀。
吃生蘋果。生蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對於調整腸道菌群有很大的幫助，經常吃可以促進腸道蠕動，增加排便順暢度。
多吃芹菜。芹菜富含粗纖維，經常吃芹菜可刺激胃腸蠕動利於排便。
多喝水。水能促進胃腸蠕動，增加消化液分泌，能讓大便變的溼潤，堅持多喝水，每次少飲，能緩解便秘症狀。
吃菠蘿。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。每天早晨吃過飯後，吃個塊新鮮的菠蘿比較好。
1、火龍果。
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。
2、柚。
含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血 ...
水果一、香蕉，含有豐富的膳食纖維、果寡糖，有利於腸道中有益菌的生長，當有益菌在繁殖時，會產生一些有機酸，能刺激腸道蠕動，改善便秘，同時香蕉也是一種有營養的水果，在我們調理便秘的同時，還可以起到補充身體營養的效果。
水果二、鳳梨，含有豐富的糖類、酵素、維生素及膳食纖維，以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等營養素。 ...
1、芝麻。在出現便秘的時候可以選擇吃一些芝麻來緩解症狀，芝麻是可以滋潤腸道，潤腸通便的，很適合腸燥便秘的人食用。把黑芝麻炒熟後，和冬桑葉一起研成粉末，然後加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用12到15克，堅持1個月。
2、阿膠。阿膠是很好的補品，很多的女性朋友也是比較熟悉的，阿膠除了可以滋陰補血之外，還可以潤 ...
1、主食吃粗糧能治便秘。
2、還可以多吃點含維生素較高的蔬菜類，飯後可以吃點水果，例如香蕉之類潤腸通便的，在飲食方面儘量要忌口，少吃刺激辛辣的食物，防止便秘問題加重，也增加自身的消化壓力，適當的給腹部位置按摩。 ...
1、土豆。土豆屬於塊莖類食物，吃後可刺激腸道蠕動。同時，它富含的膳食纖維不能被人體消化吸收，但能夠吸收和保留水分，使糞便變得柔軟，因此食用土豆可以起到緩解便秘的功效。若能搭配其他蔬菜一起食用，效果會更好哦。
2、豆芽。豆芽不只可通便，而且還有利尿的作用。它所含的纖維素能夠促進腸蠕動，同時它在發芽的過程 ...
便秘是十分受人們困擾的一種疾病，食物殘渣留在腸道內停留的越久，毒素會越來越高，對人的身體健康十分的不利。那麼吃什麼有助於人們輕鬆的排毒呢？本期的食療養生，為你解析。
1、蘋果
蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道， ...
1、火龍果性涼，寒涼的性味可以增強腸道的滑利性，食用可以減小糞便排出的難度，有通便的作用。
2、火龍果中含有豐富的水分，食用可以增加糞便的含水量，增強糞便滑利的作用，也具有通便的作用。
3、火龍果中含有豐富的果膠，食用可以才腸道表面形成一層果膠層，果膠具有很強的滑利性，因此也有通便的作用。
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