1、銀耳100克，百合40克，火龍果1個，冰糖適量，水適量。
2、銀耳提前泡發，撕小塊。
3、百合提前浸泡半小時。
4、冰糖適量。
5、把百合和銀耳放入鍋中，加入適量的水和冰糖。
6、煮壓40分鐘。
7、火龍果去皮，切塊。
8、盛出湯，放入火龍果，即可。
1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。
2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育有益。
3、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
1、在平常的生活當中，如果能夠適當的喝百合銀耳蓮子湯，對於人體的健康發展是比較有好處的。
2、首先如果能夠適當的喝百合銀耳蓮子湯，能夠促進人體的血液迴圈，從而達到補脾益氣的作用。
3、另外，百合銀耳蓮子湯也能夠起到止咳潤肺、提高人體記憶力緩解疲勞、清心安神、緩解神經衰弱等作用。
以火龍果銀耳雪梨湯為例，做法如下：
材料：火龍果一個，銀耳30克，木耳30克，雪梨一個，青豆15克，枸杞15克，冰糖適量；
1、將銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊；
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時，將青豆 ...
1、食材：銀耳、蓮子、紅棗、百合、枸杞、桂圓、冰糖。
2、將銀耳略撕清洗一下（最好不要用根部黃黃的地方），裝入暖水瓶數小時，等到有點粘軟時備用。
3、先將鍋里加水煮開，放入冰糖（依個人口味）。
4、將蓮子的蓮心取出，然後放進鍋中大煮。
5、下銀耳煮至開鍋，再下入紅棗、百合、枸杞，蓋上鍋蓋煮 ...
一個是熱性食物，一個是涼性食物，同時吃會傷脾胃。
火龍果，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。仙人掌科、量天尺屬植物。果實，呈橢圓形，直徑10到12釐米，外觀為紅色或黃色，有綠色圓角三角形的葉狀體，白色、紅色或黃色果肉，具有黑色種子的水果。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及 ...
1、食材：蓮子30克、百合30克、桂圓30粒、紅棗10粒、銀耳100克、紅心火龍果1/2個、紅糖片適量、水適量。
2、銀耳泡發後，撕小塊。
3、蓮子洗淨，提前浸泡半小時。
4、百合洗淨 挑出雜質，提前浸泡半小時。
5、紅棗和桂圓洗淨。
6、把蓮子，百合和銀耳放入鍋中。
7、加入適量 ...
1、先把銀耳、百合、紅棗提前泡一個小時。
2、泡完後將銀耳取蒂撕成小片，紅棗、百合洗淨。
3、把所有材料放入煲鍋/電飯煲即可，水覆蓋食材，再加一碗水就可以了。
4、煲湯鍋1個多小時就好，電飯煲需要一個半小時，煮好後加入冰糖，不過根據個人具體口味加冰糖啦。
5、放了冰糖攪拌一下，悶一下即可出 ...
火龍果湯做法：
1、準備好銀耳。準備好火龍果。
2、銀耳加水泡發。泡好的銀耳分成小朵清洗乾淨。
3、鍋內加水和銀耳。
4、用電高壓鍋煮上25分鐘。等氣放完了掀開。
5、火龍果切開取肉，切成小塊。
6、火龍果加入鍋內，加入白糖或冰糖。 ...
1、材料：枸杞子適量，冰糖適量。
2、銀耳放入冷水中泡軟，洗淨取出，撕成小塊；鮮百合剝片、洗淨；枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝乾；紅棗、蓮子洗淨備用。
3、砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞。此湯大約煲一個半小時左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明即可，煲制一個小時後放入適量冰糖（冰糖的量 ...