1、炒麵(300.0克)含有熱量480大卡，需要爬樓梯61、4分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物29、16克;脂肪2、75克;蛋白質5、19克。2、炒米粉(300.0克)含有熱量519大卡，需要爬樓梯66、4分鐘消耗完。3、蛋炒飯(300.0克)含有熱量516大卡，需要爬樓梯66、0分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物17、27克;脂肪9、08克;蛋白質5、62克。
用料：粉幹400克、洋蔥2個、胡蘿蔔2根、包菜1個、小香菇一小把、五花肉50克、蔥花20克、生抽3勺、料酒。
1、胡蘿蔔切粗絲，洋蔥切絲。
2、包菜切粗絲。
3、粉乾熱水泡開瀝乾。
4、五花肉、香菇炒香，炒出豬油。
5、倒入包菜，炒透。
6、倒入粉幹、鹽、少量油。用筷子抖開炒透。加入胡蘿蔔、蔥花。
9、味精用料酒生抽化開倒入即可。
1、粉幹適量，豆芽適量，香菇適量，瘦肉適量，雞蛋適量，鹽適量，醬油適量，食用油適量。
2、準備好食材，然後掃一鍋水，將粉幹衝一遍，軟化即可。
3、接著將軟化的粉幹倒入漏盆之類裡面瀝乾。
4、緊接著將將粉干與醬油攪拌，呈美味的淡黃色即可。
5、然後打雞蛋，在鍋中炒一下，是炒好的雞蛋了。
6、接著將食用油、香菇絲、豬肉絲、粉絲、雞蛋、豆芽的順序加如熱的鍋中，撒鹽調味，不停翻炒，知道熟為止。
7、然後將炒好的粉幹放入盆盤中。
8、最後就是吃了，是不是很美味呢。
1、食材：幹米粉400g、芹菜100g、雞胸肉200g、花椒粉適量、豆瓣醬適量、花椒粉適量、甜麵醬適量、料酒適量、乾紅辣椒適量、雞精適量、油適量。
2、米粉洗淨用熱水泡軟，沒有硬芯。
3、放入冷水待用。
4、雞肉切成片，蔥姜切成末，乾紅辣椒切碎，芹菜切成段。
5、鍋裡油燒8成熱加蔥姜和乾紅 ...
蛋炒粉中加入雞蛋和豆芽，美味營養，下面我們一起來看一下如何做好吃的蛋炒粉希望能夠幫助到大家。
將豆芽清洗乾淨。
放入碗中備用。
將粉洗乾淨。
放入碗中備用。
準備兩個雞蛋。
炒鍋中放油，下雞蛋炒一下，然後加一勺食鹽。
放入豆芽，翻炒兩分鐘。
再加入粉。
混合翻炒三分鐘， ...
原料：細米粉 、蒜、生菜、豆芽、雞蛋、清水。
步驟：
1、細米粉提前1個小時浸泡在清水中，至透明；
2、生菜、豆芽洗淨，蒜頭剁成蒜末；
3、鍋中熱油，先放入蒜末爆香，至微微焦黃直接加入雞蛋，待其稍稍凝固用鍋鏟迅速劃散蛋液，放入豆芽、生菜翻炒一會兒後放入細米粉；
4、新增適量的生抽、老抽 ...
1、材料：胡蘿蔔，青椒，八角，花椒，生薑，大蔥，紅幹椒，調料：食鹽，雞粉， 十三香，蠔油，生抽， 老抽。
2、準備乾粉條一把， 放入盆中，加入開水浸泡15分鐘。
3、削皮的胡蘿蔔一個，先切成薄片，用手碼平，再切成細絲，放入盤中。
4、青椒一個先切成段，去掉內瓤，再切成青椒絲，和胡蘿蔔放在一起， ...
食材：粉條一盤、白菜一顆、油適量、鹽3g、味精1g、醬油適量。
做法：
1、粉條洗淨裝盤。
2、白菜切成小丁，瘦肉切片。
3、打火放油，倒入肉片翻炒，帶肉成金黃色，再放入白菜翻炒。
4、倒入粉條，加醬油、味精、鹽。
5、翻炒一會，至上色均勻便可出鍋。 ...
第一、 河粉買來之後，鍋裡燒開水，把河粉放進去，用筷子快速攪幾下撈出來，放進盤子裡。
第二、 雞蛋打進碗裡，用筷子打散，鍋裡倒油燒熱，把雞蛋倒進去化開。雞蛋成型之後，裝在盤子裡。
第三、 鍋裡留一點點油，放進去一些切好的肉絲炒熟，再放進去一把洋蔥炒熟。
第四、 將河粉放進鍋裡，快速翻炒，然後加 ...
蒜、青菜、尖椒、雞蛋、鹽、醬油、油。
做法：
1、米粉放入開水中煮8-10分鐘，無硬芯即可（但不能煮太久，否則炒時會斷） ，倒入漏勺，用自來水沖洗，瀝乾。
2、大蒜青菜尖椒切絲（蔬菜不能太多，否則會出水），雞蛋打碎炒好。
3、油鍋燒熱，下青菜、大蒜、尖椒爆炒，加鹽，炒癟時加入米粉炒勻調味， ...