要焯水。因為炒芹菜前需要先焯水,主要是為了使芹菜經過焯水後,已基本斷生,再重下鍋炒就容易熟了,還有就是可以去除農藥殘留,以及為了保持蔬菜色澤、除掉異味、澀味和草酸等。芹菜一般高5-15公分,其莖具匍匐性以及走莖發達,莖細長,匍匐於地面,節節生根。
要焯水。因為炒芹菜前需要先焯水,主要是為了使芹菜經過焯水後,已基本斷生,再重下鍋炒就容易熟了,還有就是可以去除農藥殘留,以及為了保持蔬菜色澤、除掉異味、澀味和草酸等。芹菜一般高5-15公分,其莖具匍匐性以及走莖發達,莖細長,匍匐於地面,節節生根。
炒芹菜需要焯水,焯水的目的是為了保證菜餚的色澤與口感,同時也更乾淨衛生一些。
1、先將芹菜清洗乾淨,去掉根部,將芹菜葉擇乾淨,然後切成小段。五花肉切成小丁,大蒜子拍散切成蒜末,小米椒切成節備用。
2、起鍋燒火,鍋中倒入適量的清水,水開後將芹菜下入鍋中,汆燙5-8秒鐘再撈出放入清水中控涼。
3、淨鍋上火,鍋中倒入適量的食用油,先將肉丁下入鍋中,小火煸香,煸出油之後下入蒜末與小米椒,繼續保持小火爆香。
4、炒香小料之後立即下入芹菜,開大火翻炒均勻,沿著鍋邊撒少許料酒增香。
5、繼續用大火翻炒,芹菜斷生後下入生抽、食鹽、白糖調味道,再翻炒10秒鐘左右即可出鍋裝盤。焯水後,已基本斷生。再重下鍋炒就容易熟了。再有就是可以去除農藥。 還有些是為了保持蔬菜色澤,或除掉異味、澀味和草酸等,某些蔬菜烹調前必須進行焯水。但從營養學的角度分析,焯水可增加水溶性營養成分的損失,小白菜在100℃的水中燙兩分鐘,維生素C損失率高達65%;燙10分鐘以上,維生素C幾乎損失殆盡。因此,焯水應採用適當方法,儘量減少營養成分的損失。
炒芹菜需要焯水,芹菜焯水後已基本斷生,下鍋炒很容易熟,芹菜焯水後還可以去除掉其中的農藥、異味、澀味和草酸等。焯水時應該用沸水多水量、短時間焯水處理,可減少芹菜中營養素的熱損耗。
炒芹菜前首先要摘去芹菜葉並切除芹菜根,因為芹菜葉的口感發澀,不適合與芹菜梗一起炒菜食用,摘下來的芹菜葉用來做湯或蒸菜都很美味。
根據鍋的大小把芹菜用手摺成儘可能長的段,如果斷口處有老筋一定要撕掉,因為老筋會嚴重影響芹菜的口感,之所以要折成段是為了減少芹菜焯水時的營養損失。
芹菜焯水的時間要儘可能地短,看到顏色變深就可以馬上撈出,並用足量冷水讓它迅速降溫,這樣可以讓芹菜的口感更脆嫩。