這樣做其實是為了保護孩子的腎臟，而且清淡的口味會讓寶寶習慣並喜歡上食物本來的味道。這就讓餵養變的非常的順利，會使任何簡單沒有技巧的烹飪都能得到寶寶的熱愛。而且，在確保不過敏的情況下，儘早的多嘗試一些食材，讓孩子的營養更均勻一些。對於不到一歲的寶寶，你甚至可以拿著大蔥洋蔥大蒜讓孩子生吃，這樣孩子的適應能力會變得很強。所以，孩子的食物並不一定非要加鹽、糖才會變的美味。
這樣做其實是為了保護孩子的腎臟，而且清淡的口味會讓寶寶習慣並喜歡上食物本來的味道。這就讓餵養變的非常的順利，會使任何簡單沒有技巧的烹飪都能得到寶寶的熱愛。而且，在確保不過敏的情況下，儘早的多嘗試一些食材，讓孩子的營養更均勻一些。對於不到一歲的寶寶，你甚至可以拿著大蔥洋蔥大蒜讓孩子生吃，這樣孩子的適應能力會變得很強。所以，孩子的食物並不一定非要加鹽、糖才會變的美味。
在健身這個領域中，少吃鹽甚至不吃鹽就只存在一種情況，那就是健美運動員要去參賽了。因此，少吃鹽和糖是職業健美運動員才要講究的，健身愛好者不用那樣，要正常食用糖和鹽。
很多運動員在比賽前儘可能較低地攝入鹽，來達到減少皮下水分的目的，從而避免影響健美運動員的脫水效果。但實際上這樣同時肌肉的水分也被減少，上臺前不管如何熱身也無法達到平時訓練時的泵感，而這種泵感往往出現在賽後訓練時，肌肉狀態也往往比在賽臺上時好，血管也變得更猙獰。
1、補充能量：糖是人體的主要營養成分之一，白糖中含有大量的糖分，將白糖放在開水中泡水飲用可以為身體提供源源不斷的能量，補充因為活動消耗的熱量，維持生命平衡。
2、補充鈉元素：白糖和鹽中都含有大量的鈉元素，鈉元素是生命活動中所必須的營養元素，日常用白糖和鹽衝開水飲用可以為身體補充營養元素，特別是鈉元素匱乏的人，可以為身體很好的補充鈉元素。
3、補充水分：白糖和鹽衝開水，很適合身體失水量大的人，而且其中主要成分是水，可以幫助身體補充剛剛流失的大量水分，對於身體健康來說很有好處，是自制的運動飲料。
4、維持電解質：白糖加鹽衝開水可以形成糖鹽平衡液，可以有效的補充身體血容量的丟失，避免身體脫水、維持電解質的平衡，對於身體健康來說很有好處。
5、保肝解毒：白糖具有清熱解毒的功效，鹽有消毒的作用，將白糖和鹽放在開水中泡水飲用可以幫助身體清熱解毒，還能幫助維護機體能量，提高身體對其他營養素的吸收和利用，維護心臟和神經系統的正常運轉。