奶茶的種類很多種，但其原料都離不開它的名字，奶和茶，有趣的是奶是可以有助於睡眠的，而茶卻恰好相反，茶葉中所含成分很多，其中含有的咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮，造成失眠，奶茶由於奶味較重，一般人認為裡面含茶的成分並不多，實際上茶是一種可以沖泡開的飲品，只需要兩三克衝出的一杯茶水就能讓你感到很精神，奶茶差不多也是如此，純奶與泡好的茶的比例大約是四比二，然而茶提神效果卻要比奶的助睡效果強很多，所以如果是容易受到咖啡鹼、茶鹼影響的人，晚上就有可能會受到喝奶茶的影響，從而睡不著。
如果避免不了睡前打球，有以下建議：1、運動後做適當的放鬆整理活動，使全身肌肉放鬆；2、打球后用熱水洗臉，睡前洗熱水澡，或者以40至50攝氏度的溫水洗腳後，搓揉腳底片刻，緩解疲勞；3、睡前不宜思考問題或看書，避免緊張的腦力活動，更不要輕易使用催眠鎮靜藥物等。多食牛奶、水果、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等；4、聽一些安靜舒緩的輕音樂，喝一杯熱牛奶，保證適宜的入睡環境，慢慢入睡。
最好不要！茶多酚有鎮定作用，也不知道喝的奶茶是否與藥物衝突，所以不能吃。一般建議兩小時後才可以喝的，在藥物治療的同時，要多喝水，飲食要以清淡、營養為主，忌辛辣刺激性、油膩、生硬的食物的懾入。
干預方式。失眠的干預措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對於急性失眠患者宜早期應用藥物治療。對於亞急性或慢性失眠患者，無論是原發還是繼發，在應用藥物治療的同時應當輔助以心理行為治療，即使是那些已經長期服用鎮靜催眠藥物的失眠患者亦是如此。針對失眠的有效心理行為治療方法主要是認知行為治療（CBT-I）。目前國內 ...
1、如果是喝了奶茶導致的失眠，建議患者以後就不要在睡前進行喝奶茶，如果是長時間的失眠，可以在睡前服用一些食物來改善相應的症狀。
2、小米，在所有穀物中，小米含色素安最為豐富，此外小米還有大量澱粉之後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色素安數量。
3、核桃，在臨床上核桃被證明是 ...
1、奶茶，顧名思義就是奶與茶混合在一起製作的，說明奶茶中含有的一定的茶鹼成分，這種成分會使神經興奮，腦部處於比較活躍的狀態，具有一定的提神效果，從而就造成了失眠。
2、一般來說，在下午喝奶茶是比較合適的。下午3-4點，人體正處於比較疲憊的時候，這個時候喝杯奶茶不僅有提神的作用，提高工作效率，而且還不會 ...
1、喝了奶茶睡不著，可以適當的喝一些熱牛奶幫助睡眠，可以聽一些輕鬆的音樂幫助入睡。
2、奶茶當中含有茶成分的有一定程度可以起到提神的作用，當然不同人也有不同的體質，有的人能天生不受咖啡鹼、茶鹼的影響，但容易受影響的人晚上的奶茶還是少喝為妙。
3、另外，還可以多運動一下，來增加機體的代謝，使人體產生 ...
理由如下：
1、奶茶中含有蛋白質、氨基酸、生物鹼、糖類、維生素和酶類等500種成分，其中許多成分都利於解酒；
2、人的肝臟可以透過分泌奶茶中含有的水解酶來解酒排毒；
3、奶茶中含有的糖類可以保護肝臟；
4、奶茶還可以稀釋酒精，促進胃腸蠕動，減少酒精的吸收，從而達到醒酒的效果。 ...
1、喝了奶茶睡不著，可以看看書，聽聽音樂，放鬆心情，減輕焦慮，抑鬱的情緒，並且避免對睡眠的恐懼。
2、喝了奶茶睡不著，一般和體質有一定關係。有的人體質比較敏感，喝了奶茶以後，容易引起大腦皮層的興奮，可以出現入睡困難。建議多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。也可以喝的蜂蜜水，促進茶的排洩，放鬆心情，減輕心裡的 ...
因為其原料都離不開它的名字，奶和茶，有趣的是奶是可以有助於睡眠的，而茶卻恰好相反，茶葉中所含成分很多，其中含有的咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮，造成失眠效果，奶茶由於奶味較重，一般人認為裡面含茶的成分並不多，實際上茶是一種可以沖泡開的飲品，只需要兩三克衝出的一杯茶水就能讓你感到很精神，奶茶差不多也是如此 ...