經常喝酒的人的確容易發胖，但酒精本身不會導致發胖。喝酒發胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導致能量總攝入超標。
各種酒類都含有數量不等的酒精(又稱乙醇)，酒的度數越高，酒精含量越多。酒精在體內可以代謝成水、二氧化碳以及能量。在這一過程中，酒精既不能轉化成脂肪，也不能轉化為糖或糖原等任何可以使體重增加的物質。而且，酒精總是優先被代謝，其本身也無法在體內儲存。
喝酒會變胖因為酒精代謝過程中會釋放出大量的熱量，而且是優先使用的熱量，讓同時吃進去的其他食物熱量變得多餘而轉化為脂肪。加上喝酒的時候，下酒菜通常都是油炸食品，熱量非常高。酒精在體內代謝過程中促使NADH（一種酶）增加，該酶能促進脂肪合成的。酒精代謝後生成乙酸，乙酸經過一系列代謝，可以合成脂肪。（熱量過剩的話，大約3%-5%的酒精最終會轉化成脂肪）。
因為喝酒會傷肝，讓肝臟代謝脂肪的功能減退所以就會長胖。要想減肥一定要保護好肝臟，給肝臟提供正確足夠的營養素（優質的蛋白質等），身體會很智慧地正常吸收及代謝運作，讓你越來越健康。給身體營養的最佳途徑就是認真對待自己的一日三餐的飲食內容，定時定量（八分飽），對吃各種蔬菜水果及一定量的魚，肉，蛋少吃或不吃油炸，煎烤及洋快餐，蛋糕，泡麵等垃圾零食，多喝白開水，少喝酒（可適當少量喝點紅酒），不要飲用碳酸飲料。有條件的可增加一點運動，但需要每天堅持大約半小時以上即可。比如：慢跑或快走
適量食用不會引起肥胖等症狀，但過多食用會極大增加人體對糖分的攝入，仍然有引起肥胖的可能。
解釋：人體肥胖是由於脂肪的大量累計導致，而脂肪的累計則是由於攝入過多糖類等高能量物質導致，而類似西瓜、桃子等水果中含有大量葡萄糖等成分，過多食用仍然會導致身體無法完全消化攝入的大量糖類，由此引發脂肪的形成。長期以 ...
經常喝紅棗枸杞水不會長胖。
1、紅棗裡面富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱。而它的脂肪含量很少，與動物脂肪不同，不會造成人體長胖。
2、從枸杞果檢測出含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素C、枸 ...
第一、 一日之計在於晨，清晨起床後空腹喝一杯溫水，可以加速我們腸胃運動，有助於我們的消化，同時也可以起到減少小肚腩的機會。
第二、 早餐是一天的開始，吃好早餐可以保持人體正常的新陳代謝。切記早餐要營養均衡不可太油膩。
推薦理想早餐 牛奶+ 穀類+一份新鮮水果或蔬菜+一個雞蛋。
第三、 不要吃得 ...
喝白酒會變胖的，因為白酒的熱量很高，飲用之後可以將其轉化成能量，過量之後就會堆積在體內。酒精在人體內可以被利用產生能量，所以有時喝了酒可以管飽可以不吃飯，當然喝多了酒對身體不好。 ...
蔬菜並不是吃多少都不會胖的。和每日攝入的總熱量相關成年女性每日消耗熱量2000千卡左右，要是想減肥，就需要攝入更少的熱量或者透過運動消耗更多的熱量，也就是我們常說的管住嘴邁開腿所以要是你已經攝入了足夠的熱量，還不停地吃蔬菜的話，當然會胖，只是程度的問題不同的蔬菜熱量也不一樣，比如黃花菜，近200大卡，黃瓜 ...
1、吃了鱔魚一般不會變胖，因為鱔魚的熱量並不是很高，新鮮鱔魚的熱量是每克中含89卡，是屬於熱量比較低的食物，但是炒鱔魚又不一樣了，由於使用了油來炒制，使炒鱔魚的熱量升高，每克中熱量可以達到128卡，不過也不屬於高熱量食物，和一碗米飯的熱量是差不多的，因此吃炒鱔魚不用太擔心會長胖。
2、鱔魚的營養價值豐 ...
正常抽菸是不會引起發胖的問題，香菸裡面的尼古丁對於神經刺激比較明顯，而且影響了人的食慾，產生了厭世感，基本上不會引起發胖，還會有瘦身的效果。
抽菸是指人體透過口腔將菸草燃燒時產生的氣體吸入體內的行為，是一種解除壓力的生活習慣。香菸不僅有尼古丁還有釙210，長期抽菸可導致氣管炎、癌症等不治之症。 ...