為什麼小寒時節身體有火+小寒如何調養身體裡的火氣

　　小寒時節雖然比較冷，但是冬天的風不但是冰冷的，而且乾燥，所以小寒時候更需要注意身體裡的火氣去除和身邊的消防安全。小寒天氣乾燥，隨著氣溫的逐漸降低，身體的靈活度不如從前，所以我們更加需要小心觀察和注意家裡面的易燃物品。

　　為什麼小寒時節身體有火

　　首先是在養生的書籍裡面《素問:四氣調神大論》中冬三月 ，此謂閉藏。水冰地坼,無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意若已有得，去寒就溫，無洩皮膚,使氣奪,此氣之應,養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。由此可見寒為冬季的主氣，在一條件下亦為yinxie，易傷人體陽氣，內心燥熱，會在沒有潤澤的風裡面感受到身體的睏乏和喉嚨的乾澀。

　　小寒如何調養身體裡的火氣

　　驅寒保暖用中藥泡腳：

　　中醫認為，“血遇寒則凝”，所以小寒養生做好驅寒非常重要。正所謂寒從腳下起。去除了外寒，才能開始調養內火，泡腳和飲茶正好結合。

　　藥膳補養腎氣為主：

　　小寒天氣寒冷，進補應該以補腎驅寒為主。比如以“當歸生薑”為主要原料的當歸生薑羊肉湯，有溫中補血、祛寒強身的作用，這樣才可以保養身體，配上湯去除肺火。

　　多吃山楂防疾病：

　　山楂裡含氨基酸，維生素，還有微量元素，能促進蛋白脂肪的分解，有利於食積，幫助消化。

　　小寒的防火措施

　　1，電器和保暖設施經常檢查

　　寒冷的天氣用火用電須加倍小心，特別是大的功率取暖電器，使用頻率高，一旦使用不當，引發火災的機率隨之上升。

　　2，保持環境的乾淨簡潔

　　不要讓家裡面有太多不需要的東西，這樣會造成環境隱患，不利於防護。

　　漩渦鳴人；宇智波佐助；春野櫻；旗木卡卡西；山中井野；奈良鹿丸；秋道丁次；猿飛阿斯瑪；犬冢牙；油女志乃；日向雛田；夕日紅；天天；日向寧次；李洛克；阿凱；宇智波帶土；宇智波止水；宇智波鼬；我愛羅；鞠；勘九郎；夜叉丸；白；自來也；桃地再不斬；鋼手；大蛇丸；藥師兜；月光疾風；不知火玄間；琳；日向日足；日向日差；日向花火；絕；迪達拉；幹柿鬼鮫；蠍；零；君麻呂；多由也；靜音；藤樹；斷；森乃伊比喜；御手洗紅；佐井。

　　小寒養生湯有哪些 這幾款湯小寒時節喝最佳

　　羊肉丸子（塊）海參湯

　　原料：發制好的海參25克，羊肉（餡）150克，蔥、姜各10克，鹽2克

　　製作方法：將羊肉餡制丸內加入蔥薑末，在溫水中隨著制丸的隨著下入鍋中，水溫逐漸升溫，至沸騰時放入切好的海參片，開鍋後放入鹽，即可。

　　功效：海參與羊肉同餚可為滋補肝腎，補益氣血，溫補脾胃的原料功效的強強結合，突出功能的上等佳品。

　　適用於：肝腎陰的遺精、早洩、陽痿、肝血虛、脾胃陽虛、體弱者。

　　當歸生薑羊肉湯

　　當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗淨，切為碎塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1——2小時，食肉喝湯。有溫中補血、祛寒強身的作用，適用於神疲乏力、面。

　　山藥羊肉湯

　　山藥具有三髒同補的功效，羊肉本身具有良好的溫補作用，又能夠去寒氣，所以是虛寒證的通補方。

　　竹蓀煲雞湯

　　竹蓀含有多種氨基酸、維生素、無機鹽等，具有益氣補腦、寧神健體的功效；竹蓀還能夠保護肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用，雞湯有預防感冒的功效，多喝可以提高免疫力。

　　栗子烏雞湯

　　中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，和烏雞一起煲湯對養胃健脾、補腎強筋、乾眼、營養不良、食慾不振者、皮膚粗糙等均有不錯的食療功效哦。

　　胡蘿蔔西紅柿牛尾湯

　　準備材料：生牛尾、胡蘿蔔、西紅柿、鹽、胡椒粉。 做法： 1、生牛尾清洗乾淨後用刀順骨節斬成小段。 2、把斬好的牛尾放入添有涼水的鍋內，大火煮開後，撇去浮沫，撈出牛尾。 3、鍋內加水放入牛尾，生薑片大火煮開後轉小火燉1小時。 4、待牛尾肉熟後撈到沙鍋內加胡蘿蔔塊，西紅柿塊小火燉制。 5、胡蘿蔔軟爛後加精鹽(撒入胡椒麵，香菜段，不喜勿加)即可出鍋。

　　蓮藕排骨湯

　　準備材料：排骨、蓮藕、花椒、香蔥、蒜、姜、白糖、老抽、八角鹽。 做法： 1、豬肋排斬成小段用清水浸泡30分鐘活水沖洗，蓮藕洗淨切塊。把肋排放入冷水中煮滾撈出清水沖洗瀝水備用。 2、先用油炸香花椒，炸過的花椒丟棄，留花椒油爆香蔥段薑片和蒜。 3、下排骨炒至表面變黃起殼後加入少許白糖，老抽和八角炒勻。 4、衝入清水大火煮開轉中小火燉煮10分鐘加入蓮藕繼續煮30分鐘調入適當食鹽大火把滷汁收幹即可。