為什麼打完籃球之後臉會很紅

　　首先，打籃球屬於劇烈運動，在身體完成劇烈運動後，人的皮膚血管會膨脹，從而加速血液迴圈，導致面部血液流動過快，進而導致面部發紅。其次，打完籃球身體各個部位都會有汗液流出，從而導致毛細血管擴大，進而導致面部充血，這也是臉紅的原因之一。

　　從醫學角度講，面紅是指由於溫度或情緒的變化較其他人更容易變紅，且顏色深，持續時間長。皮膚中有血管存在，受神經因素影響而擴張或收縮，尤其是兩頰部毛細血管豐富，故兩頰更易紅。對於溫度的影響：熱會使皮膚血管擴張，血流量就會增加，末梢供血就會增加，造成臉部潮紅；冷會使血管收縮，但溫度回升時，血管則會反彈性擴張造成臉紅。此外，還有一些人，在極冷的溫度下，可能還會因血管不正常的擴張造成臉紅。臨床表現為面部的絲狀、點狀、星芒狀或片狀。

　　緩解此類問題，可以在飲食方面做適當的調整。儘量少吃會增加血管擴張的食物，如咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的食物；補充維生素B助於神經修復並能起安神作用。此外，不要喝酒以及辛辣和刺激的食物。應該避免日光的暴曬，少生氣、剋制緊張或過度興奮。

　　在打完籃球之後應該吃鹼性食品，奶類和動物血屬鹼性食品，飲料方面最好是喝牛奶、豆漿和飲茶水、果汁(不加糖)、喝礦泉水或白開水亦可；打完籃球之後，在出汗較多的情況下，特別是在夏天從事劇烈運動後，應適當喝些淡鹽水，在強度不太大、時間不太長、環境溫度不太高的情況下運動，體內產生的熱量較少，不會產生大量排汗和無機鹽丟失現象，這時，既不需要喝鹽水，也不需要喝糖水。