為什麼拳擊運動員比賽前會瘋狂減重

　　為了打級別較低的比賽吧，就拿六十五公斤級來說，如果一個六十五公斤級的運動員和一個六十公斤的運動員打比賽，那個會比較佔優勢，如果你是六十六公斤的話，去打七十公斤級的比賽一定會很吃虧，所以要把體重減到六十五公斤以下。

　　耐力訓練，長跑：要求為400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈；負重越野：自己揹負不低於30公斤的背囊；力量訓練，大腿力量訓練：大腿與地面平行，做鴨步狀行走；小腿力量訓練：踮腳跳，大腿不用力；上肢力量訓練：俯臥撐8個一組，引體向上6個一組；腰腹力量訓練：仰臥起坐帶轉體，15或20次一組；平衡訓練，單腳平衡：單腳站立完成前仰後俯動作多次；動態平衡：選擇一離地窄坎，像走平衡木樣行走；或單腳跳格子；柔韌訓練，單槓懸垂，拉伸肢體；壓腿，下腰；拉伸身體兩側肌肉；力量、平衡和柔韌訓練每週不少於3次，並

　　1、佳得樂。

　　佳得樂補充運動中身體所缺的水和電解質的同時還提供碳水化合物來增強運動耐力。

　　2、水。

　　水是防止運動時過度脫水，但也不宜喝太多造成負荷。

　　3、礦泉水。

　　礦泉水中富含鎂，含鹽低，增加血液迴圈。

　　4、運動飲料。

　　運動飲料都是補充電解質和能量，飲料中含有豐富的維生素是對運動後身體的很好補充。