為什麼體育運動員在比賽前都不穿球鞋而穿著襪子穿拖鞋呢

　　第一：運動員的襪子很厚，可以因為配帶護具變得更厚，再穿上沉重的鞋整個腳掌會很很緊張，在高強度運動狀態可以提供必需的下肢保護，但是在運動前或者之後，沒有必要再佩戴全套裝備，拖鞋襪子可以提供一種方便換鞋上場打球的平常又很舒適的狀態，第二：室內球館地板在比賽前都會清洗乾淨，因為髒的木地板會很滑，而運動員的表現很依賴球鞋和木地板的摩擦力，同理鞋底髒的球鞋會失去一定的抓地力，導致打滑為了確保自己的表現萬無一失穿拖鞋入場再換上籃球鞋開賽前用手掌擦拭鞋底都是對自己球場準備很在意的極致表現，這種穿拖鞋習慣在籃球運動條件好籃球技術水平高的國家或者聯賽裡經常出現。

　　耐力訓練，長跑：要求為400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈；負重越野：自己揹負不低於30公斤的背囊；力量訓練，大腿力量訓練：大腿與地面平行，做鴨步狀行走；小腿力量訓練：踮腳跳，大腿不用力；上肢力量訓練：俯臥撐8個一組，引體向上6個一組；腰腹力量訓練：仰臥起坐帶轉體，15或20次一組；平衡訓練，單腳平衡：單腳站立完成前仰後俯動作多次；動態平衡：選擇一離地窄坎，像走平衡木樣行走；或單腳跳格子；柔韌訓練，單槓懸垂，拉伸肢體；壓腿，下腰；拉伸身體兩側肌肉；力量、平衡和柔韌訓練每週不少於3次，並

　　足球是世界第一運動，是商業化程度最高的專案，關注的人多，贊助的企業也多，所以球員的待遇也就不一樣了。而奇葩的中國足球，更為與眾不同的原因有二，其一，中國足球不注重青訓，忽視了青少年足球培養和足球發展規律，企業把鉅額花費都用在了外援以及國腳上，造成攀比性的天價收入節節上升。其二，一些豪門足球俱樂部盲目燒錢。自恆大入主足球以來，中國足壇掀起了一輪燒錢風暴，尤其是在恆大俱樂部成功奪得亞冠聯賽冠軍後，這起風暴更是過猶不及。恆大、華夏幸福、權健、上港等俱樂部開展軍備競賽，高價收購優秀國內球員，造成國內球員泡沫，球員的收入不斷提高，但是身價卻不相匹配。