為什麼敲膽經越敲越胖

　　膽經通暢可以加快油脂代謝，有減肥效果（尤其對於下肢肥胖者），但是要確保敲膽經的效果也不是很容易的。對於氣血正常的人，沒有什麼副作用。若氣血虧的人，身體反應較大（尤其在開始敲擊的一兩個月），要注意方法，循序漸進。只要膽汁分泌的量足，我們吃進的食物吸收的就好，吸收的好，造血的材料就足，這時人就健康。有的女性本來血就很少，但由於肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升後，肝熱下降了，月經推遲是正常的。當血達到正常水平，月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。敲膽經幾乎是適合每個人的。先告訴你敲膽經的原理，敲膽經是為了是膽汁更好的分泌，膽汁分泌旺盛了，你吃進肚裡的食物就會更好的轉化為血，氣血上升了，存在身體裡的垃圾才會被帶走。敲完膽經後你會覺得有些副作用，比如，原來不感冒，現在就感冒了，比如有哮喘病史的病人的哮喘症狀又發生了。你可能以為這些事副作用，其實，這是你氣血增加的表現。也就是說，你以前連生病的能力都沒了，敲膽經後，氣血上升，你又足夠的能力生病。比如，哮喘又復發，其實是把身體裡殘存的寒氣往外逼。但是，如果長期堅持的話，這些症狀就會消失的。

　　1、環跳穴：環跳穴是足少陽膽經的經穴，穴近髖關節。故又稱髖骨、環谷、髀厭、髀樞、樞中、樞閤中。穴名之意的“環”為圓形、環曲；“跳”，跳躍；穴在臀部。主下肢動作，指下肢屈膝屈髖環曲跳躍時。足跟可觸及此穴，故名。同時經此穴治療可使下肢疾病好轉，做環曲跳躍運動。

　　2、風市穴：風市穴為足少陽膽經的腧穴，位於下肢的大腿外側部。常主治下肢風痺、中風、半身不遂、麻木不仁等病，為治療風邪的要穴。在大腿外側部的中線上，當膕橫紋水平線上7寸。或簡便定位法：直立，手下垂於體側，中指尖所到處即是。

　　3、中瀆穴：中醫針灸穴位之一，隸屬足少陽膽經。在大腿外側，當風市下2寸，或膕橫紋上5寸，股外肌與股二頭肌之間。

　　4、膝陽關穴：膝陽關。膝，指本穴所在為膝部。陽，陽氣也。關，關卡也。該穴名意指膽經的地部經水由此向下飛落。在膝外側，當股骨外上髁上方的凹陷處。正坐屈膝時，在膝蓋外側有一個凹陷點，就是膝陽關穴（即：在膝外側，當股骨外上髁上方的凹陷處。）

　　1、敲膽經要敲兩條腿，但是要分開先敲完一邊再敲另一邊。也不要只敲一邊，兩條腿會不一樣細。

　　2、中醫有句話叫做“離經不離穴”，所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱，就可以達到刺激膽汁分泌的效果，促進血液迴圈～。

　　3、坐位時敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，握空拳頭去捶大腿兩側。

　　4、可以一天敲五組，一組40下，利用空閒就敲一下。

　　5、不需要敲到小腿上，小腿上膽經與胃經的位置不好區分，而且操作起來也不是很方便。