白天過於睏倦是睡眠紊亂的表現，可能有以下原因：
1、夜間睡眠質量差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。
2、如有疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
3、營養不足：能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
4、其他疾病因素：
1）肥胖：體重超重也會引起白天過度睏倦；
2）糖尿病：白天過度睏倦與糖尿病關係密切；
3）甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，出現睏乏、嗜睡，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
可能是長時間工作過於勞累，坐下來閒著的時候就會感覺睏倦，想躺下來睡覺。建議服些健脾補氣的中藥調理，平時可以服補中益氣丸，必要時，服幾天中藥湯劑治療，飲食注意少吃寒涼食物
這種狀況有一下幾種原因：
1、體制因素，身體內有大量強大的咖啡因的抗體，它們抵擋了咖啡的提神作用。
2、經常飲用咖啡，就像經常喝酒一樣，能夠對酒精有很強的抵抗力，恰恰是對咖啡有了這樣的抵抗力。
3、同時進入身體的食物或者飲品中有轉化或者抗咖啡的物質存在。
4、本身出於極度的睏倦狀態，區區咖啡根本沒有能夠與睡意抵抗的能量。
主要原因可能是睡眠質量不好。主要是壓力太大或者過度勞累。
建議在睡眠之前注意避免喝濃茶，劇烈活動，睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。 ...
第一，可能有慢性疾病之類的，特別消耗體能，或者是身體的酸鹼度不平衡，(偏酸)已經呈亞健康狀態，第二種的話比較容易解決，吃些海帶紫菜之類的鹼性食物，然後起床第一件事先喝一大杯水。
第二，可能是體虛上火，或受冷感冒，少運動，心情過於抑鬱，壓力過大，肝火太旺！或你上網時間過久加上當溫度跟溼度發生較大變化時， ...
一到下午很困原因是睡眠不好。建議平時注意一下作息時間，按時休息避免熬夜，保證睡眠時間充足，可改善下午睏倦的症狀，同時可以在白天可適當的做些運動。還有下午犯困是生物節律使然。一上午的工作勞累，午飯後身體自然需要休息補充體力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4點左右是人一天之中精神最恍惚的時間 ...
1、總是困想睡覺很可能是由於懷孕的時候所造成的，有可能出現了氣虛血虛的時候所造成的，如果是懷孕的時候，通常也會伴有一些早孕的反應，會伴有嗜睡以及身體乏力，頭痛，頭暈，噁心，嘔吐。
2、困想睡覺很可能是由於出現了高血脂症的情況所造成，有可能是血虛或者是貧血的情況所造成的，都會出現想要睡覺的情況。 ...
1.上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撐起來。
2.我總是在一個人、累了困了傷了痛了笑了哭了失落了孤獨了也只能自己擁抱自己。
3.洗洗睡吧！累了，困了，別明天起床帶個眼鏡上班，因為很難看！！！呵呵
4.從海南迴來後有點不在狀態，胡吃海喝，而且也變懶了許多，胖了5斤但願回家過節幾天 ...
對於每天早上精神不太好的人來說，一般就是睡眠不足的原因，但有些人表示自己每天睡夠八小時，但早上還是覺得很困是怎麼回事呢？每天睡夠八小時為什麼還有黑眼圈？一起來看看。
為什麼有時睡夠8小時還是很困
關於每天睡八小時還是困，我認為和各人的體質，以及工作有關係。
先說體質，睡8小時還是困，有些人一天 ...
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。眼瞅著又到了春困的時節，再加上今年冬春換季的時候許多地方出現了大旱，乾燥缺水的環境更容易讓人產生睏乏感。因此，今年就讓我們趁著早春到來的時候一起來破除這個“咒語”，過個神清氣爽的春天吧。
一般的春困其實並不是病而只是由於氣溫變化等原因引起的，因此可以透過簡單的飲食調 ...