為什麼穿高跟鞋腳會變形

　　原因：穿高跟鞋時，為了使重心得到平衡，身體需向前傾，背部需稍彎曲，臀部也需稍凸出，膝關節被動僵直，全身重心都必需移至腳掌上，而足趾被擠壓在高跟鞋或尖頭鞋的尖端，從而妨礙這些部位的骨骼發育。

　　危害：

　　1、穿高跟鞋可加重膝內翻和膝關節前後方向的扭力，這種扭力的增加將誘發膝關節骨關節炎；

　　2、穿高跟鞋會使趾骨和蹠骨由於受力過大而變粗，從而影響趾蹠關節的靈活，容易造成拇趾外翻、錘形趾、趾間神經痛、足跟痛、足部變形，還可導致骨盆變形。

　　可能原因有：鞋跟太高、腳底出汗等。

　　解決方法：

　　1、首先去買一對適合鞋子的鞋墊，然後把鞋墊向橫剪、平均剪為三份，只要留下鞋墊最前靣墊腳指的那部分，然後放進鞋子裡即可。

　　2、使用小墊浸或噴上百分之九十九濃度的酒精後放入鞋內便可馬上穿了，用了這個小墊便不會臭、往前滑，用了酒精可除異味減少出汗、殺菌止癢、一舉三得。

　　穿高跟鞋並不會直接導致腿變粗，但是長時間穿高跟鞋，會令腿部肌肉積塊，破壞腿部線條。腓腸肌是小腿肚肌肉，對人直立和行走起重要作用。穿著高跟鞋時，腓腸肌會上提，並且在行走過程中使之長期處於緊張狀態，肌肉力量會逐漸加強，長期下去，小腿肚上的肌肉就會變得明顯突出，破壞小腿的美感。就算腿上每長脂肪，腿部也會顯粗。