為什麼進攻是最好的防守

　　進攻陣型只有一種：就是外圍5人，即1組織2內峰2邊鋒，底線一人。其他都是這個陣型的變化。防守有3種陣型：

　　1、“一五陣型”是1人突出，其餘五名防守隊員沿6米線防守。

　　2、“一線防守”是6名防守隊員全部沿6米線防守。

　　3、“盯人防守”是6名防守隊員各自緊貼一名進攻隊員進行防守。

　　這些都是最基本的陣型，其實手球比賽對抗性強，攻守轉換非常快。專業隊陣型最多保持10到20秒，所以重要的是配合.協防。而不是表面的“陣型”。

　　進攻時防守球員犯規方式：

　　1、打手，進攻球員是投籃還是運球或者是持球，只要打手，就是犯規。

　　2、推人，用身體的任何部位強行移動或試圖移動已經或沒有控制球的對方隊員時發生的身體接觸。

　　3、移動掩護，試圖非法拖延或阻止非控制球的對手到達希望到達的場上位置。

　　4、阻擋 ，面對著進攻隊員並隨著對方隊員的移動而移動，進攻隊員試圖從身邊透過時，如果不能將臂或肘放下，發生接觸就是阻擋或拉人犯規。

　　NBA進攻和防守三秒有如下情況：

　　1、計時始於進攻球隊在前場控制球時。

　　2、任何防守球員，如果位於16英尺罰球區或者該區域向底線外延伸4英尺的區域內，必須在三秒鐘內處於積極防守一名對方球員的狀態。

　　3、任何防守球員都可以防守任何進攻球員，防守球員可以雙人包夾任何球員。