1、頭髮一天不洗就很油，多由於皮脂分泌過多引起的，主要和體內雄激素分泌增多，或者激素水平失調而導致的。
2、患者平時要注意頭部的清潔，定期洗頭，次數不宜過於頻繁，忌用熱水燙洗和鹼性強的洗髮水，否則會促使頭皮出油。飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素的食物，少吃辛辣刺激、多脂多糖的食物，忌飲酒，注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，可以有效地減輕頭髮出油的症狀。
1、頭髮一天不洗就很油，多由於皮脂分泌過多引起的，主要和體內雄激素分泌增多，或者激素水平失調而導致的。
2、患者平時要注意頭部的清潔，定期洗頭，次數不宜過於頻繁，忌用熱水燙洗和鹼性強的洗髮水，否則會促使頭皮出油。飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素的食物，少吃辛辣刺激、多脂多糖的食物，忌飲酒，注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，可以有效地減輕頭髮出油的症狀。
1、更換洗髮水，一般頭髮愛出油的人最好使用帶有去屑字樣的洗髮水，因為這樣的洗髮水中往往都含有水楊酸成分可以有效的幫助控油。
2、早晨起床，先用十指輕輕的敲擊頭皮各部分一共36下，接著將十指當梳子輕輕的梳理我們的頭髮也是總共36下，這樣做的好處就是可以起到按摩我們頭皮，促進頭髮血液迴圈，減少皮脂腺體分泌物。
3、可以利用週末晚上或空餘時間，泡腳20分鐘左右，水溫40度左右為宜，一週泡腳3次就可以了，因為一般頭髮較油的朋友肝火都比較旺，人體腳內有很多肝經的穴位，可以起到很好的平衡作用。
4、要養成很好的生活習慣，儘量少吃油膩、辛辣的食物，晚上在11點前入睡等作息習慣，這樣一來才能徹底的改善體質。
5、護髮素只宜塗在發乾上，不要抹在頭皮上，最好是用有收縮效能的，有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌。
1、頭髮吹乾：第一個關鍵步驟，相信不少人都知道但是做不到，其實洗完頭該馬上吹乾，其一是避免頭部受涼，其二是如果頭髮還是溼的入睡也容易分泌油脂，造成第二天起床油頭的困擾。
2、護髮產品調理髮絲：由於頭髮本身帶負電，市售洗髮精也會使用負電產品去做清潔，所以同樣負電的物質會相斥導致毛燥。正電的護理產品潤絲精，就能很好地中和效果。髮尾是最容易脆弱分叉的地方，需要好好護理，但很多人選擇護理產品，會直接塗抹整頭，其實容易出油的部位如髮根，可以儘量避免塗抹油性護理產品。最後衝發時，可用溫度比較低的冷水沖洗一下頭皮，能有效幫助收縮頭皮的毛孔，減緩頭皮出油。
3、按摩放鬆頭皮：其實頭皮也需要好好的按摩，不僅讓頭部舒緩，也能夠達到刺激血液迴圈，讓頭髮生長更漂亮。建議可使用一些精油進行舒壓按摩，才不會傷害發根。
4、頭皮頭髮分開洗：這步驟是相當重要的，可能很多人洗頭會用指甲抓頭皮，認為這樣才是清潔的關鍵，其實我們洗頭時應該按摩頭皮，並且分開清洗，因為頭髮需要的產品和頭皮不同，可以使用針對頭皮的產品使用。
5、洗髮精不要直接倒在頭皮：洗頭的正確步驟應該先用33－37度溫水打溼頭髮，將洗髮精倒在手上，搓出泡泡再去清潔頭髮，並且注意洗頭應該分兩次進行，第一次深層按摩，第二次不超過30秒，將髒汙灰塵沖走即可。