烤紅棗泡水喝好處與壞處

　　烤紅棗泡水好處：

　　1、健脾益胃:能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；

　　2、補氣養血：藥膳中常加入紅棗能補養身體，滋潤氣血；

　　3、養血安神：起到養血安神、舒肝解鬱的功效；

　　4、緩和藥性：以減少藥的副作用，並保護正氣；

　　烤紅棗泡水的壞處：

　　1、紅棗味甜，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，而加劇浮腫症狀；

　　2、紅棗進食過多，會引起腹瀉等不良症狀；

　　1、養血補血。紅棗具有養血補血的作用，從中醫角度來說，常吃紅棗能夠補養身體、滋潤氣血，而從現代藥理來看，紅棗能夠促進人體造血，所以對於貧血的人是很適合的。

　　2、美容。紅棗因為可以養血，泡水喝可以令面色紅潤，另外，紅棗中還含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，對於促進肌膚細胞的代謝也有一定的作用，常常泡水喝對於美白祛斑也有一定的作用，適合女性朋友。

　　3、提高免疫力。從現代藥理方面來說，大棗中含有大量的糖類物質、維生素C、核黃素、胡蘿蔔素等成分，對於促進白細胞的生成有一定的作用，同時，還可以提高免疫力。

　　4、緩解失眠。紅棗能夠養血安神，研究表明，大棗中的黃酮雙葡萄糖苷A就具有鎮靜、催眠的作用，如果經常失眠的話，不妨晚上泡一杯紅棗茶。

　　5、這幾類人群不適合吃紅棗。首先，糖尿病的人是不適合吃紅棗的，因為紅棗中含有豐富的糖類物質，吃了容易導致血糖上升，不利於病情恢復的。其次，如果體內燥熱的話也是不適合的，因為紅棗性溫，這時候吃了容易火上添油。另外，棗皮纖維含量比較高，如果吃的時候，一定要充分咀嚼，不然容易影響到消化，腸胃道不好的人特別注意，不要吃太多。

　　6、紅棗不宜吃太多。雖然紅棗的好處有很多，凡事適可而止，紅棗也是不能吃太多的，因為如果一次性吃太多的話，容易導致脹氣的情況出現，所以大家最好不要一次性吃太多紅棗的。

　　1、可以補氣血，貧血的人服用大棗枸杞泡水能夠有效改善貧血狀況；

　　2、能夠抗氧化和消除體內自由基，有抗衰老作用，對於女性的患者能夠美容養顏；

　　3、能夠促進肝細胞再生，對肝臟具有保護作用；

　　4、具有抗輻射的作用，還能夠增強體質，提高免疫力。