1、鳳梨半個，孜然粉適量，黑胡椒適量，蠔油適量，頭抽適量，白糖適量，橄欖油適量。
2、裡脊肉和鳳梨清洗後用廚房紙吸掉多餘的水分；裡脊肉放在砧板上用刀尖將它松筋，也方便醃漬時入味。
3、用大盆將裡脊肉裝入，並放入冰糖。
4、往肉裡注入蠔油；注入醬油、橄欖油。
5、鳳梨切出芯並將它切成丁。
6、鳳梨芯用手提攪拌器打成果醬。
7、用筷子將盆裡的肉和輔料攪拌均勻；鳳梨芯果醬用紗布包裹起來，用手擠出果汁，擠到裝肉的容器裡。
8、醃漬60分鐘後，將裡脊肉拿出，一片肉一片果肉碼在另外一個耐高溫的容器裡。
9、研磨上黑胡椒粉；撒入適量的幹迷迭香。
10、烤箱上下火預熱220度，放入食材後上下火調200度，烤50分鐘。
1、明日之後裡脊肉可以烹飪肉扒大餐。製作公式：2個裡脊肉+1個蔬菜+1個蘑菇。食物效果：每秒回覆血量、飽食度、健康值；持續恢復血量，效果持續1200秒。
2、明日之後遊戲的菜譜中肉類是比較常見的一種肉，玩家們擊殺感染者或者是動物的時候都能獲得肉類，但是肉也分為低階肉和高階肉，像裡脊肉就屬於高階肉的一種。烹飪後使用可以回覆生命值，出售給商人也可以獲得不菲的收益，也可以用來餵養自己的狗狗。
材料：裡脊500g、自然鮮醬油20g、蠔油20g、料酒5g、鹽、醬油、蠔油、叉燒醬20g、澱粉10g、蔥適量、姜適量、洋蔥、孜然、辣椒粉、胡椒粉 。
做法： 1.裡脊肉切成1cm左右厚的大肉片；
2、將除了孜然和辣椒粉之外的其他調味料混合，將肉片醃製，最後放入澱粉多抓一會；
3、醃製30分鐘，將肉片平鋪在烤盤的錫箔紙上，在表面均勻的灑上孜然和辣椒粉，烤箱160度預熱後放入烤盤；
4、十分鐘後取出翻面，在反面灑上孜然和辣椒粉，再烤十分鐘即可。
1、主料：牛裡脊肉300克。
2、輔料：香醃料15克、香菇4朵、香菜適量、蒜瓣4瓣。
3、做法：
（1）牛裡脊肉橫紋切成一釐米厚的大片狀。
（2）香醃料15克用水30克攪拌均勻成糊狀。
（3）放入牛肉，兩面翻動，保鮮膜蓋好醃製一夜。
（4）第二天取出，熱平鍋，預熱後放入醃好的肉中火 ...
1、洗淨的裡脊肉一塊，先切成厚片，再改刀切成1釐米寬的長條放入盆中。
2、把肉條醃製一下。盆裡加入食鹽1克，胡椒粉1克，料酒少許去腥。用手抓勻，使肉條和調料充分的融合在一起，然後放在一邊醃製15分鐘左右，使肉條更加入味。
3、準備生薑一小塊切成薑末，大蒜幾粒依次拍扁，切成蒜末，一起放入小盆中備用。 ...
1、主料：豬裡脊肉250克、油100克。輔料：蔥末，薑末各2克，雞蛋液35克，水澱粉 70克，麵粉適量，香油10克，高湯適量。調料：料酒20克，醋50克，白糖60克，鹽2克。
2、裡脊肉洗淨切片，加入雞蛋液，水澱粉，麵粉抓勻。
3、碗中放料酒，糖，醋，鹽，蔥，姜，水澱粉，少許湯兌成汁。
4、鍋 ...
1、裡脊肉切1cm左右的片。
2、用一湯匙蠔油、半湯匙料酒、黑胡椒粉拌勻後，用半湯匙橄欖油拌勻醃製五分鐘。
3、西葫蘆刷洗乾淨，連皮對半切開，再切成薄片，小番茄洗淨對半開。用一點點生抽、黑胡椒粉和橄欖油拌勻。
4、把拌好的蔬菜平鋪在錫紙啞光的一面。
5、把醃製好的裡脊肉平鋪在蔬菜上，把錫紙 ...
食材：裡脊肉、大蔥；
調料： 鹽， 料酒，白砂糖，味精，香油，姜；
做法：
將脊肉洗淨後擦乾水分切成長條，並用剪刀剪去表面的白色筋膜；老薑去皮後切成片，蔥切成段備用；取一個較大的密封盒，把豬肉條放入盒內，再放入薑片和蔥段，倒入叉燒醬和米酒抓勻；蓋上密封盒的蓋子，放入冰箱冷藏1天，中途取出開啟翻 ...
1、綠豆芽清洗乾淨，瀝淨水分。
2、豬裡脊肉清洗乾淨，切成薄片。
3、加入適量的鹽、料酒、蛋清、澱粉和蠔油，抓勻醃漬10分鐘。
4、鍋中倒入適量的油，加入乾紅辣椒和蔥段煸炒出香味。
5、另起鍋，加入花椒炒出香味，再加入蔥段炒出香味。
6、加入一勺豆瓣醬炒出紅油，再加入適量的清水大火燒開 ...
1、材料：牛腱子肉一塊、鹽少許、黑胡椒少許、味精少許、油。
2、牛腱子肉洗淨，切好。放鹽少許、黑胡椒少許、味精少許、油醃製。
3、烤箱230°，烤10分鐘，翻面再烤10分鐘即可。
4、牛腱子肉是指牛的大腿的肌肉，注意不包括牛屁股上的部分。 腱子肉即前後腿肉。前腿肉稱前腱，後腿肉稱後腱，筋肉相同 ...