可以。大米浸泡一天後，會稍微的發芽，實驗證明發芽的大米比普通大米賴氨酸高三倍，氨基丁酸高十倍。氨基丁酸可以很好保護腎臟和肝臟。
粥是漢語詞語，讀作zhou，總筆畫有12畫，出自《康熙字典》，也稱糜，是一種由稻米、小米或玉米豆類等糧食煮成的稠糊的食物。
第一、煮一個人一天的量的米粥放30到40克之間的米，如果喜歡稀一點的粥可多放點水，否則放少一點；
第二、粥營養豐富，容易消化，是老少皆宜的一種家常食物；
第三、煮白粥的具體步驟如下：
材料：米；
做法步驟：
1、取適量米，用清水淘洗2至3遍；
2、鍋中加入適量水，加熱，待水開後，將米倒入鍋中，蓋好鍋蓋；
3、將水煮開後，將鍋蓋開啟一縫隙或全部開啟，防止大米稀到鍋蓋上；
4、觀察大米的形狀變化，待大米膨脹變圓，水和米的融合在一起，變稠時，即可關火。
2個人煮粥一般建議放100g米和800g水。
2人份的粥需要新增的米是跟人的食量有關係的，一般人的食量是二碗上下，一般熬粥建議米跟水的佔比是1:8，稀一些是1:10，因此2人份的粥一般是100g米，800g水，隨後用電飯煲煮1個小時左右，然後開啟蓋子再煮15分鐘左右就可以了。
大約需要200克米。
煮粥步驟如下：
首先，將米淘洗乾淨；再把泡好的大米瀝去水；在鍋中燒水，沸騰後，加入米粒；繼續保持中大火的狀態，用勺子不斷的朝同一個方向攪拌；然後攪拌至周圍的水已經變成米漿的顏色，同時米粒基本在整個鍋子中打轉的時候即可；然後轉小火，加蓋。大概悶45分鐘即可。 ...
洋蔥是生活中很常見的食材之一，大不如都知道吃洋蔥的好處有很多，對身體有很大的幫助，但是不建議洋蔥吃太多。那麼，一個人一天吃一個洋蔥過量嗎？女人天天吃生洋蔥有什麼效果？吃洋蔥容易放屁嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！
一個人一天吃一個洋蔥過量嗎
洋蔥是日常生活中常見的一種蔥屬蔬菜。它是一種低熱量食物。 ...
吃3～5枚最好。李子性寒，多食會使人生痰，甚至發虛熱，讓胃腸劇烈蠕動等，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。
李子樹下埋死人。目前，經向多位專家請教，雖未找到李子致人死的確鑿理論，但有教授指出，由於李子性溫，過食可引起腦漲虛熱，如心煩發熱、潮熱多汗等症狀。尤其食李子切記不可與雀肉、蜂蜜同食，反之則可損人五 ...
《中國居民膳食》指南第五條指出：“減少烹調油用量，建議每人每天烹調油攝入量不超過25克或30克。”如果把25克食用油放到喝湯用的白瓷勺裡，剛好是兩勺半。
食用油也稱為“食油”，是指在製作食品過程中使用的，動物或者植物油脂。常溫下為液態。由於原料來源、加工工藝以及品質等原因，常見的食用油多為植物油脂，包 ...
1、一個健康的成年人一天吃一隻中等大小的海參。就是相當於一斤70頭左右，幹海參長度5.5cm左右的。如果條件允許，最好能夠堅持長時間的一天一個海參進補，身體各方面都會有很明顯的感覺，而每天的食用量應以不超過50～100克為宜。
2、老人的消化系統沒有年輕人的好，一次吃一兩條都可以，以少勤為主。
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一個人一天吃一個椰子，吃椰子包括椰汁和椰子肉，椰汁和椰子肉中含有豐富的營養物質，一天吃一個椰子就能補充大量的營養。椰子多汁且有利尿效果，吃多了易加重腸胃負擔，易引起腹瀉；椰子肉中含有豐富的椰油和碳水化合物，吃多了易造成體內糖分過多、脂肪堆積，造成發胖。 ...
每天約50-100克左右。
在《中國居民的膳食指南》中規定的各種食物的每天攝入量用膳食寶塔表示，分五層：
穀類食物位居底層，每人每天應吃300-500克；
蔬菜和水果佔據第二層，蔬菜每天應吃400-500克，水果每天應吃100-200克；
魚、禽、肉、蛋等動物性食物位於第三層，每天應吃12 ...