做苦瓜，皮蛋鯽魚湯。這兩個湯有很好的清熱解毒祛溼的效果，除此之外，在夏天喝這個湯還可以有效的清熱解暑，也能夠明目解毒。另外也可以給自己煮枸杞菜豬肝湯。喝了這個湯，不僅能夠有很好的清熱解毒祛溼的效果，而且還能夠有效的補肝氣，也有補血養肝的作用。還可以給自己煮雙豆，土茯苓豬瘦肉湯，這裡面的雙豆只能是祛溼豆和赤小豆。
1、原材料：小棗2粒，薏仁米50克，綠豆50克，粉葛500克，豬扇骨500克，姜2片，水8碗。
2、將粉葛去皮切成厚塊備用；
3、將綠豆和薏仁米清洗，侵泡2鐘頭；
4、豬骨頭清洗後汆水，取瓦鍋，放進全部的食物火災燒開；
5、隨後文火煲煮一個半小時上下，新增鹽調料就可以。
1、土茯苓，木棉花，沙參，玉竹，陳皮，薏米洗淨，用清水浸泡，豬骨頭洗淨，冷水入鍋，焯去血汙；
2、浸泡好的湯材入砂鍋，加入足量清水，放入蜜棗，加入金華火腿起到提鮮的作用；
3、大火煲開，把焯燙好的豬骨頭直接夾入砂鍋內，大火煲後，小火煲90分鐘。食用前可加入適量鹽調味。
建議用排骨燉冬瓜薏米湯祛溼效果好，材料：冬瓜、豬排骨、薏米、鹽、姜、蔥、料酒。
做法：
1、豬排骨洗淨，放入沸水中焯2分鐘去血水，撈出沖涼水瀝乾；
2、薏米用清水浸泡15分鐘；
3、冬瓜不要去皮，洗乾淨，切成塊；
4、排骨放進煲湯鍋中，注入足量水，大火燒開水後，下料酒、薑片，改小火煮； ...
溼為長夏的主氣，長夏即農曆六月，時值夏秋之交。若溼氣淫勝，傷人致病，則為溼邪。溼邪為病，長夏居多，秋季是祛溼的最佳時機。錯過秋季祛溼，積攢了一夏天的溼氣，就會留在身體裡，無法排出，對身體造成不可逆的傷害，最終演化為各種急、慢性疾病。
可以祛溼的湯：
1、淮山胡蘿蔔鯽魚湯。
2、薏仁豬腳湯。
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準備食材：紅豆，薏米，陳皮，冰糖。
先把紅豆和薏米淘洗乾淨用清水浸泡數小時，陳皮用流動水洗淨待用。
紅豆薏米撈起加入電壓鍋，注入清水。
倒入陳皮。
加入冰糖。
通電調到豆類擋即可。
等排氣完開啟即可食用。
等涼透後進冰箱冷藏後味道更佳。 ...
清熱祛溼沙葛豬骨湯：
食材：沙葛，豬扇骨，眉豆，赤小豆，扁豆，蜜棗，姜，水；
步驟：
1、赤小豆、眉豆、扁豆洗淨，浸泡1至2小時；
2、豬扇骨斬大件，洗淨，汆水撈起；
3、沙葛洗淨，去皮，去筋，切塊；
4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用； ...
現在的夏季十分的炎熱，雨水有特別的多，非常容易出現溼熱的現象，這時喝一碗清熱祛溼的養生湯是再好不過了。雖然處暑即將來臨，但小編看這個溫度的節奏，沒熱個2個月是完全無法停止下來的。本期的夏季養生，為你帶來幾款美味的養生湯。
一、蘿蔔蓮子豬舌湯
材料：蘿蔔750克、蓮子50克、芡實25克、蜜棗3枚、豬 ...
雞肉可以煲祛溼湯的，例如廣州會用雞爪來煲祛溼湯，適合廣東這種潮溼悶熱的天氣，雞爪、豬瘦肉、眉豆、花生、紅棗、廣東陳皮等等食材，這款湯具有祛溼祛暑，消腫、健脾胃、補益等功效。眉豆是廣東特產，也是民間十分喜歡的一種入湯食材，煲湯之後軟綿綿，綿骨糯香。花生補血補氣，增加記憶力，煲湯入口香軟。紅棗補血，香甜。陳皮 ...
祛溼湯有很多種。
如赤小豆粉葛煲鯪魚
材料：赤小豆100克，粉葛750克，陳皮少許，鯪魚500克，生薑3片
做法： 1、赤小豆、陳皮洗淨；粉葛削皮洗淨，切塊。 2、鯪魚去鱗及內臟，洗淨，慢火煎至微黃。 3、把所有材料一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升，武火煲沸後，改為文火煲2小時，放適量食鹽 ...