1：長期熬夜或長期失眠
白天屬陽，夜晚屬陰，白天為陽，夜晚為陰，動為陽，靜為陰，夜晚應該休息以斂陽養陰，否則會傷陰耗陽，引起腎虛。
2：用腦、用眼過度
『腎藏精，精生髓，腦為髓海』，即腦是由腎中精髓彙集而成，長時間用腦，會不斷耗用精髓，最終造成腎虛。久視傷肝血，長時間的盯著電腦、看書等，都容易引起肝陰血虧虛。
3：過度啪啪啪
腎為生殖之根，生精藏精都靠它，過度啪啪啪會導致腎精虧虛，長時間得不到滋養，就會肝腎都虧。
1：長期熬夜或長期失眠
白天屬陽，夜晚屬陰，白天為陽，夜晚為陰，動為陽，靜為陰，夜晚應該休息以斂陽養陰，否則會傷陰耗陽，引起腎虛。
2：用腦、用眼過度
『腎藏精，精生髓，腦為髓海』，即腦是由腎中精髓彙集而成，長時間用腦，會不斷耗用精髓，最終造成腎虛。久視傷肝血，長時間的盯著電腦、看書等，都容易引起肝陰血虧虛。
3：過度啪啪啪
腎為生殖之根，生精藏精都靠它，過度啪啪啪會導致腎精虧虛，長時間得不到滋養，就會肝腎都虧。
1、可以採取用眼霜護理，為眼部進行按摩，然後要保持充足的睡眠，避免眼部疲勞。隨著生活節奏的越來越快，很多女性都有這樣的煩惱，就是一覺醒來發現眼睛變成了熊貓眼。所謂熊貓眼就是我們俗稱的黑眼圈，黑眼圈是指在眼下有一圈淡淡的青色，有黑眼圈的臉色很顯衰老憔悴影響美觀，並且給人一種精神萎靡的印象。
2、熊貓眼的形成有很多原因，因睡眠不足、精神壓力過大、眼部長期疲勞、脾胃虛弱等都可能導致黑眼圈形成。針對這個問題，我們可以採取一些方法來改善和遮蓋。用眼霜保養眼部是非常常見的方法。在潔面之後選用針對黑眼圈有特效的眼霜，輕輕塗抹於眼周肌膚上，眼霜不用很多，一般來說黃豆大小即可，用無名指指腹輕輕按摩眼部肌膚，致使營養被充分吸收。
3、注意按摩的力度不要太大，否則容易因拉扯產生細紋。還有一種方法是用熱毛巾敷於眼部，可以增加眼部肌膚的血液迴圈，緩解黑眼圈的現象。黃瓜含有豐富的維生素及營養物質，可以將黃瓜片敷於眼部，能夠有效的去除黑眼圈。在平時長期用眼之後，可以採用按摩手法緩解眼部疲勞，但是每次按摩時間不宜超過5分鐘。
4、此外還應該調整好自己的作息時間，保持充足的睡眠。不要長期熬夜看手機。保持健康的飲食習慣，調整脾胃避免高油高脂食物，多攝入維生素含量豐富的水果及蔬菜。
敷了一晚上都沒覺得它有變薄，後面直接扔鞋面，早上起來就這樣了，就不知眼睛能不能敷一晚上，感覺還沒贈品敷了有感覺，還不貼膚，老往下滑，唯一好處不用擔心刺激眼睛。
眼膜特別滋潤，透明質地，滑滑的，用後比較舒服，去黑的效果還沒用顯示，但補水還是真的有 以後會回購滴我姐用了效果非常明顯，兩天黑眼圈就有明顯變淡了，建議以後可以在快遞包裝上下功夫，快遞送來的時候包裝盒子破了。裡面可以放點介紹配合眼貼的食物，比如含膠原蛋白多的。