1、孕婦吃燕窩可以將燕窩泡開來，用清燉的方法吃。燕窩裡面放一點紅棗比較好，也可以燕窩裡面放點瘦肉燉著一起吃就。一般早晚空腹吃，對孕婦營養效果好。
2、建議孕期的飲食儘量多樣化，多吃點蔬菜水果，多吃點優質蛋白的食物，多吃點粗纖維的食物。
3、孕期吃燕窩，你可以用紅棗放點糖跟燕窩一起燉著吃，一般大概燉一個小時，孕婦就可以吃。最好燕窩空腹吃，空腹吃吸收效果好。
1、取純燕窩一盞，用純淨水發泡二到四個小時左右，以泡軟為宜。
2、將發泡好的燕窩，用手撕成，一絲絲的，挑葉子乾淨及少量殘留的雜質及小細毛。
3、用燃氣灶或者電磁爐上放好鍋，鍋內放開水或者是冷水燒開。
4、取出挑乾淨的燕窩，放入陶瓷燉盅內，或者是陶瓷杯子內，帶蓋子的，加開的純淨水，水只要沒過燕窩，高出1釐米左右即可，將燉盅放入燒好水的鍋內，最好在鍋底放個小架子，改文火燉二十到三十分鐘即可。
5、頓好後，可以趁熱加入適量的冰糖、牛奶，調製好的雞蓉椰子粉或者蜂蜜，也可以在燉前，加入紅棗或者枸杞一起燉。
1、用料：燕窩一盞、芹菜三棵、桂花少許、冰糖適量。
2、燕窩泡發好後除去細毛和雜質洗淨加入冰糖燉煮好，備用。
3、將芹菜用榨汁機榨成汁過濾後，備用。
4、把燉煮好的燕窩放入碗裡倒入芹菜汁。
5、最後再撒上桂花即可。
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1、這個天氣泡發時間各增加兩小時了，燕角需要泡過夜。
2、換水七八次最好啦，每次600ml純淨水。
3、一定要細細的撕開，燕窩燉出來才香，發頭才好。
4、如果是煤氣灶的話，大火燒開五分鐘，轉小火十五分鐘基本夠啦。但是燕窩不是標準化工業產品，所以需要觀察來確定你家燕窩的具體時間。
5、這個時 ...
即食燕窩的具體做法為：
取一盞燕窩放於碗中；碗中加入涼開水，水量要完全覆蓋燕窩；浸2個小時後換水一次；燕窩再繼續浸發3個小時後，放入過濾網內沖洗，除去雜質保持清潔。清洗燕窩時不要全部一次性把水倒完，每次倒掉一半左右，反覆多次，直到清洗乾淨為止；順岔撕開燕窩後放於過濾網內繼續沖洗雜質，然後瀝乾；燕窩放入 ...
1、將燕窩撕成燕條，換水再泡發3-4個小時左右即可。
2、將燕窩放入漏勺內，在水中晃動濾去小細毛，同時挑出燕窩中的細小雜質。
3、將燕窩泡發後撈出，再把燕窩放入另一個容器內，加入適量的水。
4、將燕窩放入鍋中，燉上半個小時。在出鍋前五分鐘放入紅棗和枸杞就可以了。 ...
1、這個天氣泡發時間各增加兩小時了，燕角需要泡過夜。
2、換水七八次最好啦，每次600ml純淨水。
3、一定要細細的撕開，燕窩燉出來才香，發頭才好。
4、如果是煤氣灶的話，大火燒開五分鐘，轉小火十五分鐘基本夠啦。但是燕窩不是標準化工業產品，所以需要觀察來確定你家燕窩的具體時間。
5、這個時 ...
1、一隻燕窩泡發6小時。
2、泡發的燕窩，撕成條和碎，清除毛和其他雜質。
3、一隻香橙把頂部切下做成香橙盅，蓋子留著備用。
4、把橙肉用小刀和小勺掏出，橙肉和橙汁備用（動作要輕，不要破壞橙子皮）。
5、然後把撕好的燕窩條放入香橙盅，將備用的橙汁和部分橙肉跟燕窩混合一下。
6、把香橙放在 ...
說到豆豉，可是有著悠久的製作歷史，更是國人很喜歡的一種調味品。那你知道豆豉有什麼營養價值嗎？自己在家如何做豆豉？孕婦食用豆豉會對胎兒造成影響嗎？那麼本期的孕婦飲食，為你解析。
豆豉的營養價值
豆豉是中國傳統特色發酵豆製品調味料。豆豉在古代稱為“幽菽”，也叫“嗜”，其製作歷史可以追溯到先秦時期。豆豉 ...