1、各時期孕婦燕窩食用量及方法:
(1)時間:準備懷孕和妊娠頭三個月(即0—12周)。
用量:幹純燕窩每次3—5克,每天食用一次。早晚空腹均可食用。
目的:不僅能使母親身體強健,而且能使未來的新生兒更強壯、白皙、漂亮、不易生病。
(2)時間:妊娠13—27周為中期妊娠,是母親和胎兒都已安定的時期。
用量:幹純燕窩每次2—3克,每天食用一次。早起空腹時或晚上臨睡前均可食用。
目的:自己補充營養,又做好寶寶營養的快速後勤補給,一人吃兩人補。
(3)時間:28周以後為妊娠晚期。
用量:幹純燕窩每次1—2克,每天或隔天食用一次,早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。
目的:避免過度疲勞。
(4)時間:產後婦女
用量:幹純燕窩每次2—5克,每天食用一次,早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。
目的:緩解哺育孩子的勞累,要恢復生產前窈窕身姿,調理好自己的身體,可以除一些頑症痼疾,為自己的身體打下一個紮實的健康基礎。
2、孕婦燕窩的具體做法:
(1)取純燕窩一盞,用純淨水發泡2—4小時左右。(以泡軟為宜)
(2)將發泡好的燕窩用手撕開成一絲絲的,挑鑷子乾淨極少量殘留的雜質及小細毛。
(3)燃氣灶或電磁爐上放好鍋,鍋內放開水(或者冷水燒開)。
(4)取出挑乾淨的燕窩,放入陶瓷燉盅內或者是陶瓷杯子內(帶蓋子的),加開的純淨水,水只要沒過燕窩高出1釐米左右即可。將燉盅放入燒好水的鍋裡(最好在鍋底放個小架子),改文火燉20—30分鐘即可。
(5)燉好後趁熱加入適量冰糖、牛奶、調製好的即溶椰子粉或者蜂蜜(放單一搭配料即可)。也可在燉前加入紅棗或者枸杞一起燉。
1、材料:燕窩、枸杞。
2、取一袋3克的燕窩,備好一個小碗。
3、把燕窩放進碗中,用純淨水,讓水完全浸沒燕窩。
4、泡4-5個小時,燕窩完全發開,把泡燕窩的水倒掉,清理好的燕窩用手撕或用剪子剪細毛清掉。
5、碗裡重新加清水,沒過燕窩一指的量。
6、一般燉都用電燉鍋,主婦加沒有,就用燉盅放到鍋內,隔水,用電磁爐的燉煮檔直接燉的,這個中間要注意加幾次水,燉制時間60分鐘。
7、燉好出鍋之前,加入幾粒枸杞籽。完成。
8、燕窩的吃法:內服,煎湯、蒸服或入膏劑。
1、雪燕的泡發。
雪燕泡發倍數為30-50倍。按每人每次3克,置於水中泡發6小時後,清水沖洗3遍後,用鑷子揀出樹皮等雜質。建議不要為了節約時間,用溫水或熱水泡發雪燕,雪燕的營養價值可以流失在水中,泡發時間也不要過長。最好使用礦泉水泡發和燉煮,自來水中的氯可能會破壞雪燕的營養價值。
2、雪燕的燉煮。
置於燉盅中燉煮30分鐘即可。切忌不能燉煮超過1小時,雪燕會化成水。燉煮時水也不需要很多,剛好沒過雪燕就行。一定要隔水燉煮,營養價值會流失的更少。
1、材料:桃膠15克,冰糖30克,銀耳5克 ,枸杞子3克,清水1000毫升。
2、將桃膠放入清水中浸泡20小時至軟漲,體積大概能漲大約10倍。再掰成小塊。
3、銀耳用清水泡20分鐘變軟。杞子洗淨。
4、將桃膠、銀耳、杞子、冰糖和水倒入碗裡,高壓鍋隔水燉25分鐘即可。 ...
在燉桃膠的時候不能燉太久,否則很容易導致它從固體變成液體,且在燉桃膠的時候要先用清水泡發然後再進行燉煮,煮制時間不能太長,時間在30分鐘左右是最為合適的。桃膠的吃法比較多,可以搭配牛奶或者其它食材一起燉煮,我們需按口味進行選擇。
桃膠煮制方法
桃膠對於很多愛美女性來說可能並不陌生,它是一種桃樹上分 ...
1、食材:椰子1只、燕窩1盞、紅棗1顆、冰糖適量。
2、燕窩泡發4小時,挑出毛和雜質。
3、椰子切開小口,把椰汁倒出。
4、把燕窩和冰糖放進椰子裡面,加入椰子汁。
5、蛋羹功能可以了(如沒有電燉鍋就用其它鍋燉45分鐘)。
6、最後放紅棗就可以了。 ...
1、原料:現燉燕窩、椰汁粉、冰糖水(根據需求新增)量杯、燉爐(電磁爐)、燕窩燉煮器、奶盅、燉盅、純淨水、微波爐、玻璃碗、湯匙;
2、將陶瓷燉盅取出,往玻璃壺中倒入500ml的水(自來水);
3、開啟玻璃蓋,取出一包“現燉燕窩”,撕開包裝袋,將燕窩倒入陶瓷燉盅內;
4、用量杯量取適量的純淨水倒入 ...
1、把乾的燕窩要用純淨水或者涼白開進行泡發。泡發時間通常冬季要長一些,5-6個小時,夏季3-4個小時。泡發好的燕窩,非常容易就可以順著它的紋理把它撕成條狀。挑去上面的剩餘的鳥毛,然後用清水沖洗兩遍。
2、真正的好燕窩應該是呈透明狀的,用濾網把燕窩濾水。用一個瓷質的小盅或者玻璃的盅都可以,要乾淨無油,不 ...
1、食材:椰漿和洞燕盞。
2、將洞燕盞用清水泡發3小時。
3、將椰漿倒入電燉鍋中。
4、放入擇洗乾淨的洞燕盞,蓋鍋蓋,通電,燉3小時。
5、揭蓋,放入適量的冰糖,再燉15分鐘,即可斷電。
6、盛入碗中即可了。 ...
步驟如下:
將所需燕窩放入適量冷清水中浸泡,浸泡用的清水需蓋過燕窩,當燕窩浸泡2小時後,將浸泡之水倒掉,急用燕窩的時候,可以用溫水浸洗,在20到40分鐘內取用;加入乾淨的清水再繼續浸泡1到2小時後,需簡單清理其中的燕毛等雜物,然後把水倒掉;把清洗好的燕窩順著其天然紋理一絲一絲剝開後,加入適量的清水,水 ...