燕麥和大米小米可以一起煮粥嗎

　　可以煮粥。但但雪蓮果要切碎，不能太大塊。雪蓮果，菊薯的別稱，在中國四川被稱作“萬根苕”，是一種菊科多年生草本植物，原產於南美洲的安地斯山脈。安地斯山脈的居民栽種這種植物做為根莖類蔬菜食用，菊薯的塊根含有豐富的水分與果寡糖，嚐起來既甜又脆，也可以當做水果食用。

　　雪蓮果是一種新型高檔次藥用水果，屬地下水果，富含二十多種人體必須的氨基酸和豐富礦物質，是純天然的綠色保健食品，不僅具有清涼退火、清熱解毒、健胃整腸、軟化血管的保健作用，富含蛋白質、藻角質、氨基酸,祛痰、抗菌活血、降血壓。果實外觀像紅

　　燕麥和茄子同食沒有不良反應，可以一起煮粥。

　　南瓜燕麥茄子粥：

　　主料：南瓜1個、茄子1個、燕麥適量、大米適量。

　　配料：水適量。

　　步驟：

　　1、將南瓜，茄子洗淨，切好；

　　2、把大米放入鍋裡，放入燕麥蒸煮；

　　3、放入南瓜、茄子，熬製五分鐘即可。

　　燕麥食用禁忌：

　　1、燕麥含有鈣質，菠菜中含有豐富的草酸，同食易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收；

　　2、食用燕麥過多，會造成胃痙攣或是脹氣。

　　茄子食用禁忌：

　　1、茄子與蟹同食，會鬱積腹中、損傷腸胃；

　　2、茄子和烏鱧同食，會腸胃造成損傷。

　　小米和玉米能一起煮粥。可以一起煮熟的不會影響消化和吸收的，兩者搭配的營養是比較豐富的可以有效的調節脾胃的功能，促進身體的代謝系統，主要功效是和中、益腎、除熱、解毒。而且小米內含有多種對性有益的功能因子、能壯陽、滋陰等等，調節脾胃的功能等等。