1、食材：燕麥 60克、大米 60克、小米 50克、花缸豆 30克、紅棗 幾顆、清水 適量。
2、先準備材料，把食材放進碗裡。
3、倒入清水攪拌幾下，控幹水分。
4、將材料倒入鍋中，放入適量清水。
5、大棗洗淨，放入鍋中，開啟煮粥程式。
6、一鍋營養豐富的燕麥大棗粥就做好了。
1、食材：白芍藥花3朵，大棗15克，大米100克。
2、將白芍藥花去梗，洗淨。
3、白芍花瓣切成細條。
4、大棗，大米淘洗乾淨，放入沙鍋中，加水適量，先用大火燒沸，再用小火煮至米爛。
5、用手勺邊攪邊將白芍藥花細條撤入鍋內即成，白芍大棗粥就做好了。
1、準備紅豆、燕麥適量，香蕉一根，橘子一個，蜂蜜適量。
2、將燕麥和紅豆洗淨用開水浸泡5分鐘。
3、倒入高壓鍋，加閥加蓋大火上汽轉中小火7分鐘關火自然洩氣。
4、煮粥期間，橙子去皮切片，橙子維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力。
5、香蕉去皮切片，香蕉可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。
6、碗中盛入燕麥粥加入適量水果和果乾，最後淋入蜂蜜即可食用。
1、材料：燕麥30克、熟糙米20克、粳米80克、水適量。
2、將燕麥、粳米淘洗乾淨放入煮鍋，倒入水。
3、大火燒開轉小火煮至米微爛。
4、加入熟糙米續煮。
5、煮至米軟爛，湯汁漸濃即可。
6、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。 ...
1、用料：米100g，燕麥仁20g，紫米10g，清水適量，鹽或冰糖適量。
2、將材料洗乾淨，放入電飯煲中，倒入8倍左右的水。根據需求加入鹽或者糖。
3、電飯煲選煲粥功能，預約8小時，這樣食材又可以泡一個晚上，又第二天起來只需開啟電飯煲，勺上一碗粥，就可以開吃了，還可以搭配麵包或饅頭食用。 ...
1、糯米適量、生薑適量、紅棗3個。
2、做法：糯米和生薑，大棗首先洗乾淨，之後用水浸泡半個小時準備一鍋水，燒開後將糯米瀝乾後放入開水中。
3、水燒開後放入紅棗，將生薑切生薑末後放入。不停的攪動糯米水，使其不會黏在鍋底。
4、粥水燒滾後就用小火繼續煮，用蓋子加蓋後繼續煮上半個小時，期間要小心粥不 ...
大棗粥：
原料：大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。
製作過程：
將粳米、大棗淘洗乾淨，放入鋁鍋內，加水適量先用武火燒開，後移文火上煎熬至爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻，盛碗內。
大棗粥是一道清淡粥品，製作原料主要有大棗、粳米、冰糖汁等，口味鮮美，營養豐富，健脾益氣。適用於脾胃虛弱、貧血 ...
原料：紅棗40克，大米25克，糯米25克；
輔料：紅糖5克；
步驟如下：
1、紅棗洗淨用冷水泡好；
2、大米和糯米淘淨用冷水泡上2小時以上，把紅棗和米放到鍋裡，放比米多4至5倍的水，熬30分鐘；
3、30分鐘之後，加入適量的紅糖熬3分鐘左右即可。 ...
1、材料：白芨粉15克，糯米100克，大棗5個，蜂蜜25克。
2、做法：用糯米（洗淨）、大棗（去核）、蜂蜜，並加入適量的水煮粥，待粥將熟時，加入白芨粉，改文火稍煮片刻，至湯稠即成。
3、白芨大棗粥具有補肺止血、養胃生肌的功效。 ...
1、準備燕麥500-600份、紅棗50份、黑棗30份、杏仁15份、核桃仁10份、黑芝麻8份、桂圓8份、枸杞子10份、桑葚5份、木瓜30份、蘆薈8份、葡萄乾10份和茉莉花5份。
2、按重量份稱取紅棗、黑棗、杏仁、核桃仁、黑芝麻、桂圓、枸杞子、桑葚、木瓜、蘆薈、葡萄乾、茉莉花，混合，在25-45°C低溫乾 ...