燕麥煮２０～３０分鐘會熟，喜歡吃軟燕麥片的人可以煮更久一點。但煮的時間越長，營養損失越大。
燕麥屬於小雜糧，主要有兩種，一種是皮燕麥，一種是裸燕麥。裸燕麥成熟後不帶殼，俗稱油麥，即莜麥，國產的燕麥大部分是這種。皮燕麥成熟後帶殼，如進口的澳洲燕麥。
燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的４。７倍和７。７倍。Ｂ族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸含量都比較豐富，特別是維生素Ｅ，每１００克燕麥粉中高達１５毫克。此外燕麥粉中還含有穀類食糧中均缺少的皂甙。
1、花生一般煮20分鐘左右就可以了，在煮之前需要先將花生浸泡一晚上，水中加入一點花椒，能讓花生更入味，煮出來的花生口感更脆。
2、花生用小火慢煮或者用紫砂鍋煮，加入一點八角等香料，煮20分鐘就能很好的入味。
5分鐘。秋葵中的主要營養成分是粘液蛋白和膳食纖維，這兩種成分徹底加熱後就可以食用了，一般來說，秋葵在沸水中煮一分鐘就會開始變色，之後就會逐漸變熟了，不過，為了更好的食用效果，避免吃到半生不熟的秋葵，通常秋葵煮5分鐘再吃，秋葵煮熟後淋上生抽就非常的可口了。
拓展資料：秋葵口感細嫩，營養價值高，在秋葵果肉中含有豐富的粘液蛋白以及維生素、碳水化合物等營養成分，因此食用秋葵口感爽口，並且有很不錯的飽腹感，從營養攝取的角度來說，一天食用200-300克的秋葵，之後再食用一些其他食物，均衡營養就可以了。
1、嫩甜玉米的煮制時間：水果玉米和甜玉米是屬於同一種產品，不過我們在煮之前需要觀察它的老嫩程度，若是玉米比較鮮嫩，那麼在它煮沸之後等待十分鐘就可以出鍋食用了。
2、老水果玉米的煮制時間：若是我們購買的玉米過於老了，也就是我們用手指按壓玉米的時候，並不會有汁液溢位，那麼在煮的時候需要花費更長的時間，等它 ...
1、龍利魚一般在水開後大火蒸制5-6分鐘即可熟透，如果不確定龍利魚是否熟透可以用一根筷子去戳一下魚肉，如果非常容易就插進去說明龍利魚就是熟了。
2、切忌用冷水蒸龍利魚， 因為魚在突遇高溫時，外部組織凝固，可鎖住內部鮮汁。 ...
1、如果是用平常的大鍋煮，煮一個半小時到二個小時即可煮熟。但是若用高壓鍋煮的話，那時間就會大大縮短，一般半個小時就可以關火了。而甜玉米和黏玉米的時間不同，黏玉米要多煮5分鐘左右。
2、而且在煮玉米時，玉米外面的葉子和須，如果沒有去掉的話，需要煮更長時間。但是這樣包葉子煮出來的玉米會更有清香的味道，也能 ...
大約15分鐘。
材料：魚頭1個約500g，姜1塊，蔥2根，剁椒80克，酒10毫升，油鹽適量。
做法：
1、魚頭洗淨切半，在表面抹上適量鹽，加入酒和油醃製約10分鐘；
2、姜切成絲，蔥切成蔥花；
3、醃好的魚頭放碟上擺好，魚頭上下都放薑絲，表面鋪上剁椒；
4、水燒開後，入鍋蒸約15分 ...
40-50分鐘。通常情況下菱角只需要15-20分鐘左右即可煮熟，但由於幹菱角仁的水分含量比較少，硬度也比一般菱角硬，用水泡過之後大約需要40-50分鐘才可以將其完全煮熟。
菱角的功效是什麼：補脾益氣：菱角是一類性涼味甘澀的草本植物，含有大量蛋白質、維生素以及多種礦物質化合物，可以為人體補充所需營養，具 ...
紫薯煮15~20分鐘即可，煮太長時間會影響口感。如果不知道紫薯是否煮熟，可以用手捏一下，捏起來發軟即熟。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色、深紫色，含有豐富的花青素和硒元素，還富含膳食纖維、蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，有較高的食用價值。
煮紫薯注意事項：
1、煮紫薯不一定要熱水下鍋，也可以冷水煮，並不 ...
1、八爪魚只需要煮1到2分鐘就可以了，首先是要把鍋裡的水燒沸騰，然後下鍋過一遍水，放一些調料即可，速度要快，煮久了八爪魚的肉質會變的沒有韌性，口感差多了。
2、用料：蔥2顆、姜7片、香菜若干、孜然一勺、蒜辣蓉醬1/3袋 、八爪魚一斤 。
3、先做準備工作：蔥花、4片姜切絲，3片備用、香菜洗好。
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