1、在熱水裡泡2—3分鐘,再放在冷水裡泡4—5分鐘,此時洗出來的燕麥片就乾淨了,直接可以用來熬粥。
2、還可以直接放在冷水裡浸泡,3分鐘,撈出來就乾淨了,既可直接食用。
3、把燕麥片放在淘米水裡,泡1分鐘,撈出來,用清水再洗一遍,也是非常的乾淨,就可以直接食用了。
1、黃金麥片蝦材料：鮮基圍蝦(335克)、燕麥片(1杯)、生粉(3湯匙)、玉米粉(3湯匙勺；調料：黃油(2湯匙)、油(1碗)
2、鮮蝦剪去蝦鬚和尖刺，在蝦背處橫劃一刀，挑去蝦腸，洗淨瀝乾水。
3、取一空盤，加入3湯匙生粉和3湯匙玉米粉拌勻；給每隻鮮蝦均勻地裹上一層粉，輕抖去多餘的粉，置入盤中。
4、燒熱1碗油，插入竹筷待其四周冒細泡，分批放入鮮蝦炸至金黃色。
5、撈起炸好的鮮蝦，用廚房紙吸乾蝦身上的餘油。
6、燒熱2湯匙黃油，改小火後，倒入炸蝦拌炒均勻。
7、倒入燕麥片與炸蝦一同炒勻，便可上碟。
1、燕麥片可以用開水泡著喝，也可以做成燕麥粥喝，同時還可以加入蘋果、牛奶等食物配合食用，能夠起到輔助減肥的作用。
2、使用燕麥片進行輔助減肥的同時，還必須要積極地進行合理的運動以及進行飲食的調控，只有在飲食和運動基礎上輔以燕麥片，才能發揮燕麥的輔助減肥作用，使體重有效的控制。
1、燕麥片做菜肉粥很好喝的，做法跟普通蔬菜肉末粥一樣不過就是最後才放燕麥，而且加好後開鍋煮1分鐘就行。
2、推薦玉米麵燕麥粥，把玉米麵先熬成玉米麵粥，很稀那種的。然後小火加燕麥片，加到你覺得稍微有些稀，煮一分鐘關火，慢慢會變得很稠。
3、蒸紫米麵燕麥面加一起的紫米燕麥饅頭，很好吃有紫米的香味兒還帶 ...
1、降低膽固醇
燕麥可有效地降低人體中的膽固醇，經常食用可對中老年人心血管病起到一定的預防作用。每日吃50克燕麥片，可以使每百毫升血液中的膽固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克。
2、降低血糖
燕麥含有豐富的膳食纖維，經常食用對糖尿病患者有非常好的降糖、減肥的功效。所以燕麥可以成為糖尿病 ...
1、首先將機器門開啟放入泡騰片2-4片，記信撕開泡騰片包裝袋，再放入一條毛巾，毛巾便於吸附筒內汙漬。
2、機器選擇筒自潔或是筒清潔功能，時間選擇一個小時，溫度90度，點選啟動即可。
3、將洗衣機內桶放入水,按使用說明放入泡騰片,浸泡2小時後選擇啟動執行一次。若內桶已經很髒,可用此方法多洗幾次。一般 ...
燕麥片可以直接用開水沖服，或者是用熱水煮著吃即可。
1、燕麥片中含有一定量的降糖物質，對於患有糖尿病的人，可有效控制病情。
2、燕麥片中含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸道的消化與吸收，能夠改善腸道老化。
3、燕麥片中含有大量的鈣等微量元素，可以有效補鈣，對於預防骨質疏鬆有一定作用。
4、燕 ...
1、市面上的麥片的種類有很多，如速溶麥片，生麥片等。並且大多數都有密封包裝，說明在製作和運輸過程都受到很好的保護，無需再次清洗。
2、燕麥是一種膳食纖維，可以增加人體腸道蠕動，預防心腦血管病的功效，具有不錯的營養價值。
3、可以和燕麥搭配食用的食材也非常多，燕麥搭配牛奶、雞蛋、水果等都是不錯的選擇 ...
1、還是要清洗一下的，把浮塵什麼的洗掉，但不要長時間泡。
2、營養多少會流失一些，不要長時間泡或者反覆洗就不太要緊，另洗過的水可以泡手，對皮膚好。
3、不要泡，也不能時間長洗，營養肯定會流失。包括灰塵，其實灰塵也不全是有害物質，其也有對人體有利的一面，有弊有利的。只要沒泥土什麼的就可以。 ...
1、生燕麥片正確食用方法是鍋裡燒一些水，水開了之後，放入一些生燕麥片，然後攪拌均勻，再用中小火繼續煮生燕麥片，煮10~15分鐘左右的時間後，生燕麥片就煮熟了。這個時候可以直接吃生燕麥片。
2、如果覺得口味單一，可以加一點煮好的牛奶。或者是在之前煮的過程中，加雞蛋、蔬菜之類的。 ...