牛奶中可以加入黑糖薑母嗎

　　牛奶+黑糖是有助於睡眠的。

　　睡前喝牛奶千萬不要有姜，晚上喝姜水如吃砒霜。

　　黑糖薑母一般是女性例假的時候喝，黑糖暖宮排毒，生薑暖胃驅寒，可以發汗驅寒，預防感冒。由於生薑對胃有一定的刺激最好是早飯後之後的上午喝比較好。最好再加點紅棗補血，一起熬的話，女性例假的時候喝很好。

　　優勢在於這種吃法大家都非常熟悉，容易讓人接受。推薦嘗試黃金茶鋪薑母茶，一天一塊泡茶就可以了。且生理期後才是最佳使用時機。再加上三天的黑糖營養補給，讓你原本在生理期流失的統統補回來，養生保健更完美。

　　黑糖薑母茶最好是在月經期前或者月經過後，月經前服用起到行經活血的作用。月經後服用，多用以補充血氣不足和流失。如果天天喝的話會引起血糖偏高，而且黑薑母茶屬於熱性長期喝容易引起上火的症狀。

　　黑糖其實也是紅糖的一種，只不過比紅糖的藥用價值更高，黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中化食、健脾暖胃的功效，還可止疼、行血、活血散寒黑糖薑母茶具有養胃健脾補中氣不足溫補心肺，緩肝明母等效果飯前喝，還有助減肥。

　　黑糖薑母紅棗核桃膏的做法：

　　材料：紅棗150克、桂圓50克、清水300克、生薑80克、紅糖120克。

　　步驟：

　　1、紅棗洗淨，桂圓剝皮，去核後剪成小塊；

　　2、生薑去皮後切成片，切成末備用；

　　3、紅棗桂圓放入鍋中，加入300克清水；

　　4、大火煮開後，轉小火煮五分鐘，撈出紅棗桂圓；

　　5、用料理機將紅棗桂圓打成泥，將打好的紅棗桂圓泥倒回鍋中，放入切好的薑末；

　　6、倒入紅糖，加入少許水，攪拌均勻；

　　7、大火煮開後，轉小火慢慢熬煮，熬至濃稠即可關火；

　　8、放入乾淨的容器中，密閉儲存。