奶稀釋下喝只是多了點水，營養成分不會降低，只是味道淡了點。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。
牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。
在不同國家，牛奶也分有不同的等級。
目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。
目前市面上牛奶的新增物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質。
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。
牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
不可以加紅糖，但可以加適量的白糖。
原因：紅糖中含有一定的草酸，加入牛奶中，牛奶豐富的蛋白質會在草酸的作用下發生凝膠或沉澱，使營養成分受到損失。 變了性的蛋白質還會引起嬰兒及老年人腹脹，使消化功能失調，致使對鐵、銅微量元素的吸收相對減少，從而發生“牛奶性貧血”。
牛奶可以加水稀釋喝。但牛奶中含有的蛋白質比較豐富，加水後會導致蛋白質稀釋，含量有所降低，影響腸道吸收，不建議加水後飲用。牛奶是最古老的天然飲料之一，是從雌性奶牛身上所擠出來的乳汁，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等，被譽為“白色血液”。
每100克牛奶所含營養素如下：熱量 （54.00千卡） 、蛋白質（3.00克） 、脂肪（3.20克） 、碳水化合物（3.40克） 、維生素A （24.00微克） 、硫胺素（0.03毫克） 、核黃素（0.14毫克） 、尼克酸（0.10毫克） 、維生素C （1.00毫克） 、維生素E （0.21毫克） 、鈣（104.00毫克） 、磷（73.00毫克） 、鈉（37.20毫克） 、鎂（11.00毫克） 、鐵（0.30毫克） 、鋅（0.42毫克） 、硒（1.94微克） 、銅（0.02毫克） 、錳（0.03毫克） 、鉀（109.00毫克） 、膽固醇（15.00毫克） 。
牛奶可以加水稀釋喝，但是一般不建議這麼做，牛奶裡面含有蛋白質、鈣等營養成分，加水後會導致蛋白質稀釋含量降低，若是覺得牛奶太過濃郁影響口感，可以在喝完之後喝些清水將味道衝散。牛奶是最古老的天然乳製品之一，營養豐富，被稱為“白色血液”。
牛奶能不能加水稀釋飲用
很多人在喝牛奶的時候會覺得牛奶太過於濃郁 ...
榨木瓜牛奶製作方法：
食材用料：一個木瓜、500毫升牛奶、適量砂糖 。
1、 用清水將木瓜清洗乾淨備用；
2、 將木瓜去皮去籽後，切成小塊；
3、 將塊狀木瓜打成木瓜泥，倒入杯子中備用；
4、 在牛奶中加入適量砂糖調味；
5、 將牛奶慢慢注入木瓜泥中；
6、 將其攪拌均勻即可食 ...
方法如下：
料：雞蛋4個。
輔料：鹽一小勺，糖適量，麵粉適量。
步驟：
1、雞蛋四個，蛋清分離，三根筷子打蛋清，放一小勺鹽。
2、加入一大勺糖，攪拌15分鐘，直至變成奶油狀，蛋黃裡放兩勺糖、三勺麵粉攪拌好。
3、放入奶油蛋清，攪拌好，鍋中放油，把攪拌好的奶油倒入鍋中，蓋上蓋子，按下 ...
主料：木瓜、冰糖。
輔料：大蔥、姜、花椒、八角、陳皮、黃醬、甜麵醬、醬油、白糖。
木瓜燉牛奶方法步驟如下：
木瓜去皮去籽，切小塊；加沒過木瓜的清水；小火燉半小時；將木瓜煮至透明，放入冰糖；煮至透明，放入冰糖；煮至牛起小泡即可。 ...
1、葛根，可煮水來解酒，配些生薑效果更佳。
2、葛根：為豆科多年生落葉藤本植物野葛或甘葛藤的根，生用或煨用。功效與應用：解肌退熱，用於外感表證。若症見發熱重，惡寒輕，常與柴胡配伍，如柴葛解肌湯；若症見惡寒無汗，項背強直，可與麻黃配伍，如葛根湯；透發麻疹，用於麻疹不透。常用於治療麻疹初起，疹出不暢，可與 ...
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