牛奶和豆漿哪個對皮膚更好

　　豆漿和牛奶都對皮膚有好處。

　　豆漿性平味甘，內含豐富的氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原“，調節女性內分泌系統的功能，每天喝鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，使皮膚細白光潔。

　　牛奶裡面的一些成分還可以改善皮膚的色澤，使其變白，牛奶可以做面膜，美白護膚。牛奶中含有的氨基酸可以起到保溼效，讓皮膚變得更有光澤，牛奶具有很好的美白效果，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋的功效。

　　雞湯的營養功效：

　　1、雞湯有溫補作用，有炎症的人不能溫補，會不利於炎症的恢復。

　　2、營養民間歷來把雞湯當作滋補的佳品，研究表明它還能緩解感冒的症狀以及改善人體的免疫機能。

　　魚湯的營養功效：

　　1、魚湯可以補蛋白質、補充營養、營養大腦。

　　2、魚湯特別適合那些因神經緊張和壓力而難以入睡的腦力勞動者在睡覺前喝一碗魚湯不但補充鈣質，還能明顯提高睡眠質量。

　　3、魚湯中所含對人體有害的膽固醇僅為畜禽的三分之一乃至 五分之一，特別是魚湯含有大量生物活性物質，這類物質可有效地預防失眠及心血管疾病。

　　1、白糖中含有豐富的維生素，其中維生素B1、維生素B2、維生素B6等等的含量非常的多，這些維生素具有非常強勁的美白作用，並且絕對安全沒有副作用。

　　2、科學家在白糖中發現了一種名字叫做“糖蜜”的多糖，這種物質具有很強的抗氧化功能。用白糖洗臉，能夠有效的延緩肌膚衰老。

　　3、營養專家告訴我們，白糖中的主要物質就是糖分，糖分中的很多營養物質對於皮膚有著很好的滋養作用，同時對於傷口的癒合效果也是非常的明顯，長期使用白糖洗臉，可以有效的去除痘印。

　　4、每天三次將白砂糖加入水中洗臉，堅持一個星期就能夠發現皮膚變得光滑，同時能夠有效的去除角質和暗瘡。