牛奶熱量高為什麼能減肥

　　特侖蘇穀粒牛奶小孩子也是可以喝的，但是要三歲以上的寶寶才能喝，不然的話是不容易消化的。那麼特侖蘇穀粒牛奶的熱量高不高呢？特侖蘇穀粒牛奶在減肥期間可以喝嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　特侖蘇穀粒牛奶熱量高嗎

　　特侖蘇穀粒牛奶的熱量是比較低的，熱量大概是80大卡(100毫升) ，還可以給我們提供豐富的蛋白質、鈣等，推薦每天適量飲用。 其他營養成分含量(每100ml牛奶中)： 碳水化合物(克)8.00 脂肪(克)3.80 蛋白質(克)3.40。

　　特侖蘇穀粒牛奶減肥能喝嗎

　　可以喝，但要注意飲用量。 其實減肥期間什麼食物都可以吃，但要注意的是一天食物的總攝入量，減肥並不是高熱量的食物都不可以吃，一定要注意量。特侖蘇穀粒牛奶是一款熱量不算高的奶製品，能夠為我們提供豐富的蛋白質、鈣等營養成分，喝了是對身體有好處的。

　　特侖蘇穀粒牛奶孕婦能喝嗎

　　能喝。特侖蘇穀粒牛奶含有豐富的營養成分，比如蛋白質、鈣、燕麥成分、礦物質、維生素等，這些成分都容易被人體吸收，孕期正是需要補充營養的時期，每天適量喝牛奶是有好處的。孕婦最好每天喝250-500毫升牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加。

　　特侖蘇穀粒牛奶是飲料嗎

　　不是，是一款全脂調製乳。特侖蘇穀粒牛奶雖然不是純牛奶，但含有80%的生牛乳，另外還添加了燕麥粒、小麥粒等粗糧成分。 調製乳本身是一種牛奶，因為生牛乳含量很高，而乳飲料中的生牛乳含量很低，一般主要成分是水排在第一位。 飲料中的蛋白質含量也是非常低的，大家也可以根據這一點區分。而調製乳中的蛋白質含量比較豐富。

　　牛奶熱量高可以減肥是因為牛奶是從雌性奶牛身上所擠出來的乳汁，飽腹感強，所含的足量鈣元素能夠促進人體產生更多酶來分解脂肪，豐富的優質蛋白質能夠幫助肌肉的修復及合成，提升基礎代謝，因此牛奶適合減肥的人喝。

　　芋頭是一種非常美味的食物，喜歡吃的人是非常多的，但現在日常生活中很多人對於自己的身材是非常重視的，所以我們便要了解一下芋頭的熱量和減肥功效？芋頭的營養成分？跟著小編一起來看看。

　　芋頭的熱量和減肥功效

　　芋頭的熱量通常每100克大約含有81大卡的熱量。食用芋頭對於減肥是有好處的，而且芋頭中的澱粉含量也是比較豐富的，可以增加人體的飽腹感，芋頭本身的熱量並不高，而且含有的脂肪很少，主要就是還有一些容易消化的澱粉和蛋白質。芋頭還有潤通腸道的作用，這是因為芋頭中富含的膳食纖維所起到的作用。減肥期間可以應用芋頭代替粗糧來進行當做主食進行應用，就會減少總熱量的攝入，有利於達到減肥的效果。減肥最忌諱的就是經常吃油類食物以及糖分高的食物，所以芋頭不適合炒著吃，也不適合作為甜品食用，而將芋頭放在水中蒸、煮是最有營養，也是最合適的減肥烹飪方式。

　　芋頭的營養成分

　　芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用；芋頭可以有保護牙齒美白牙齒的作用，可以有豐富的營養物質的攝入。芋頭能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中，有輔助治療的作用；芋頭含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症；芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症；芋頭屬於鹼性的食物，可以中和酸性體質，而且還可以有美容養顏的效果。

　　芋頭是粗糧嗎

　　芋頭不是粗糧。粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。芋頭又稱芋、芋艿，天南星科植物的地下球莖，形狀、肉質因品種而異，通常食用的為小芋頭。多年生塊莖植物，常作一年生作物栽培。葉片盾形，葉柄長而肥大，綠色或紫紅色；植株基部形成短縮莖，逐漸累積養分肥大成肉質球莖，稱為“芋頭”或“母芋”，球形、卵形、橢圓形或塊狀等。芋頭之所以被人們稱之為芋，它是生長在地下的，形狀與球類差不多，屬於是多年生的莖植物，成熟的芋頭外表顏色一般是紫色或者是綠色的。芋頭它口感比較好，吃起來口感比較細膩，但是芋頭它的熱量比較高，所以減肥的人們要少食用。芋頭在食用的時候，最好是把它給煮熟了再吃，生食可能會造成舌頭髮麻的情況。

　　芋頭是碳水嗎

　　是的。碳水化合物也被稱作糖類化合物，是生活中存在最多、分佈最廣的一類有機化合物，其中的主要組成成分是碳、氫、氧所組成，而葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等都屬於糖類化合物，而芋頭中的碳、氫、氧所組成都比較高，所以芋頭嚴格意義生來說，算是碳水化合物之一。芋頭是南星科多年生宿根性草本植物，屬於一年生的農作物，味甘性平，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質，其中纖維素具有一定促進人體腸胃蠕動的作用，可以加速人體排出體內的多餘的毒素以及廢物，對人體的減肥具有一定促進作用，再加上芋頭的熱量也不是很高，適量食用並不需要擔心發胖。