1、一杯225毫升的脫脂牛奶含熱量85千卡。脫脂牛奶滿足了現代人對高蛋白質、低脂肪的吸收，這種牛奶營養價值相對於全脂牛奶要低一些，但是還是富含豐富的蛋白質的。
2、脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。
3、脫脂牛奶富含豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、鈣質等成分，這種食物是一種減肥人士的理想食物。脫脂牛奶的熱量比較低，適合一些特殊人士食用。
4、在喝牛奶的時候需要注意，這種食物不建議和巧克力搭配，有人喜歡將牛奶和巧克力搭配，其實這是錯誤的，牛奶和巧克力搭配的話，可能會引起草酸反應，嚴重的甚至會 引起食物中毒。
5、牛奶不建議空腹搭配。有人喜歡在早上空腹的時候喝牛奶，其實這是錯誤的。牛奶中的蛋白質會被迫轉化為熱量，這樣實際上是起不到任何的營養滋補作用的，最好的做法就是講食物在餐後兩個小時喝，這樣牛奶中的營養才可以最大限度的被人吸收。
強化VA或VD的100克純牛奶所含熱量是51千卡，蛋白質是2、7克，脂肪2、0克，碳水化合物5、6克，無膳食纖維。
純牛奶作用：
1、純牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風危險。
2、可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長。
4、純牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5、純牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生。
每天晚上喝一杯脫脂牛奶好。全脂牛奶的脂肪含量是30％，半脫脂奶的脂肪含量大約是15％，全脫脂奶的脂肪含量低到0．5％。國外有一種“濃厚奶”，脂肪含量可高達40％以上，那些害怕脂肪的消費者總覺得自己應當選擇脫脂奶。 其實，牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪裡。如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去，對孩子的生長髮育不利。所以，許多國家都規定必須在脫脂牛奶中額外新增維生素A、D。 此外，牛奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發性成分。
一盒安慕希酸奶含量205克，熱量在178大卡左右。
酸奶，英文名Yogurt，又稱乳酪、發酵乳、優酪乳、優格，是一種優質的發酵奶製品，味酸，以漿稠，色黃，氣清，味甘為上品，或有結塊現象，適量飲用對身體有好處，適用人群廣泛。
人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產 ...
一杯250ml的純牛奶能產生140千卡左右的熱量。牛奶中的蛋白質含量較恆定，約在3.0%左右。主要含酪蛋白和乳清蛋白，屬於優質蛋白，容易被人體消化和吸收。脂肪含量佔2.8%——4.0%。碳水化合物佔3.4%——7.4%。牛奶中還含有豐富的礦物質與維生素。低脂或脫脂牛奶的脂肪含量偏低，熱量也會相應的減少。而 ...
一盒總共有12個蛋黃壽司，重量約在240克到360克之間，100克的蛋黃壽司熱量大約140大卡，一盒蛋黃壽司的熱量大約500大卡。
熱量：人體每時每刻都在消耗的能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長髮 ...
特侖蘇一盒牛奶250毫升。特侖蘇牛奶誕生於2005年，是蒙牛旗下品牌，在蒙語中是“金牌牛奶”之意，是中國市場上第一個高階牛奶品牌。十餘年發展歷程中，特侖蘇始終堅持創新，透過採用專屬牧場的高品質奶源，以及堅持業內高標準的原料甄選和生產工藝，為消費者提供至高品質的營養，並逐步成長為全球銷量領先的高階牛奶品牌， ...
脫脂牛奶一天500ml左右即可。脫脂牛奶不能讓嬰兒及成人停止發胖，喝多反倒會越來越胖。喝全脂牛奶不易餓，而減少了其他食物的攝入。脫脂奶，不好喝也不能為人體補充維生素A和維生素D。
牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪當中，如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去， ...
一盒12卷壽司的重量大概在500克左右，含有熱量500大卡以上。壽司是一種日本傳統美食，日本古代時候的壽司，是用鹽和米醃製的鹹魚，後經演變形成如今的壽司。
日文中的“鮓”是指米卷裹生魚片（主要是三文魚或金槍魚），中文古漢語的“鮓”則是一種米拌熟魚粒，後引進高句麗的米拌魚段、米拌魚餅，所以在後漢即以後時 ...
普通一盒裝牛奶的常見規格一般都是250ml，不過各家的規格都有差別，沒有什麼標準。喝牛奶可以補充很多營養物質，牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質。 ...