食材：燕麥片、牛奶、水、白糖。
做法：燕麥片1份加入2份水，煮3分鐘在加入3份牛奶同煮2分鐘，加入白糖，可以作為晚餐的粥品。由於一般的燕麥片比較硬，煮起來費時間，建議使用快餐中的燕麥片。
功效：牛奶是理想的滋補品，臨睡前喝一杯，可催人入睡。燕麥粥不但能安神，還可以潤肺通便，防止產後便秘。
1、主料：燕麥120g，牛奶巧克力100g，黃油40g，輔料奶粉15g，麵粉40g，白砂糖20g，雞蛋液10g。
2、步驟：將巧克力和黃油放入容器；將巧克力和黃油隔水融化；麵粉、白砂糖、燕麥、奶粉拌勻；倒入融化的黃油和巧克力裡。
3、拌勻，加入適量的雞蛋液拌勻（雞蛋液酌情加入）；捏成同等分的小球；烤箱預熱180度，烤25分鐘即可。
1、微波爐版牛奶麥片主料：燕麥片適量；輔料：紅糖適量、奶粉適量。
2、將三大勺麥片放入大碗內。
3、加入兩勺奶粉。
4、一小勺紅糖粉。
5、注入半碗開水。
6、將碗放進微波爐內。
7、設定三分鐘加熱即可。
早餐是一天中最重要的一餐，長期不吃早餐會使身體堆積脂肪而發胖。
麥片是小麥煮過後，碾壓曬乾後製成，純麥片是碾壓的小麥，保留了完整的營養成分，尤其是礦物質和維生素，又基本上沒有新增其他任何成分，不會有多餘的熱量加入。為了增加口感的果味麥片增加了相應的水果香精，但含量不大，少量攝入不會影響健康。建議食用純 ...
1、材料：混合燕麥片20克、光明牛奶120ML。
2、準備好需要的食材。
3、把燕麥片按量放入早餐杯中。
4、把牛奶倒入燕麥中，攪拌均勻。
5、把攪拌均勻的燕麥和牛奶放到微波爐中。
6、微波爐選擇快捷智慧模式“牛奶”。
7、時間到之後取出即可。 ...
1、主料：奶粉200克、果脯酸奶、燕麥片100克。
2、輔料：水400克。
3、做法：
（1）奶粉放入杯子。
（2）加入白糖。
（3）水燒開後加入攪拌均勻兌成牛奶。
（4）趁牛奶熱時加入草莓酸奶即食燕麥片，攪拌均勻即可食用。
（5）酸酸甜甜果脯酸奶燕麥牛奶，是國外小孩子最愛的早 ...
牛奶水果羹的主料是蘋果、香蕉、桃子、李子、櫻桃、獼猴桃之類的水果，輔料為牛奶，調料為蜂蜜、白糖等，具體調料依個人口味而定。
製作方法：
將水果去皮，切成小丁，水果的種類和多少依個人口味而定；在鍋裡倒微量水，把切好的水果在水裡過一下；然後倒牛奶，放入喜歡的調料，將果肉煮到喜歡的軟爛程度；把煮好的牛奶 ...
原料： 嫩玉米一千克，牛奶，雞蛋清四隻。黃酒十克，清湯七百五克，精鹽一點五克，味精一克，白糖二點五克，雞油十五克，菱粉七十五克。
製法：（1）將玉米去殼，洗淨，加糖煮熟約二十分鐘取出，稍涼後，把玉米粒剝下來，雞蛋清打散。（2）將鐵鍋置於爐上，放入清湯，黃酒，鹽，味精，玉米，燒開後，用菱粉勾成薄芡，飄入 ...
1、和麵，麵粉上是酵母粉，發酵粉的用量看麵粉的多少和空氣溫度。
2、再撒上燕麥片，用筷子攪勻，繼續攪拌。
3、和麵和成光滑不黏手的狀態，然後蓋上蓋子等待發酵，聞者有點酸的麵粉氣就可以了。
4、揉麵，一定要用很多幹麵粉。揉好後靜置醒一醒。
5、用擀麵杖是要把麵粉裡的氣泡擠壓出來，擀成片狀再捲 ...
把變了質的牛奶發酵以後，加水稀釋，用來澆花就是很有效的加肥劑。變質的牛奶是一種天然的增光劑和去汙劑。如桌椅或地板上沾上油跡，滴幾滴酸奶，使勁用補抹幾下，就可煥然一新。利用變酸的牛奶擦洗失去光亮的皮鞋等，皮製品能使其光亮如新。利用稀釋的酸奶水，洗臉可去除臉上的汙垢，有利於美容。在衣服，布料上染上墨水先用水浸 ...