牛油果白米粥怎麼做

　　牛油果白米粥製作步驟：

　　1、將準備拿來做粥的白米和牛油果洗淨，備用。

　　2、先將白米放入鍋中，加適量水，將米煮制八成熟。

　　3、放入被切成塊的乾淨的牛油果，將牛油果煮透。

　　4、大火煮制幾分鐘，煮好後蓋上鍋蓋，燜制幾分鐘即可。

　　1、熱狗包1個，牛油果半個，香蕉半根，花生醬及巧克力淋醬適量。

　　2、熱狗包加熱一下，然後縱向劃一刀切開，注意不要切斷。

　　3、兩面抹花生醬，顆粒順滑的都可以，然後碼切好的牛油果，香蕉也是特別棒的搭配，建議放進去半根，同樣切片碼進去就好。

　　4、最後放盤子上淋巧克力醬就好啦。

　　1、解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

　　2、幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

　　3、消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

　　4、健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。

　　5、牛油果中不飽和脂肪酸佔其脂肪的80%以上，具有強抗氧化性，有美容養顏，延緩衰老的作用；另外，不飽和脂肪酸還能清除血管中的低密度脂蛋白，對防治心血管疾病有輔助作用。

　　6、牛油果中葉酸的含量很高，十分適合小孩和孕婦食用，可促進嬰幼兒的智力發育，預防先天性的智力障礙的出現。

　　7、牛油果中膳食纖維的含量在40%左右，食用後可在胃腸內吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，改善便秘。