牛肉中哪個部位的肉最營養最嫩

　　牛腩部位最嫩。牛腩牛肉中有筋有肉還有油花，靠近腹部和肋骨附近的肉塊。

　　牛肉中有非常多部位的肉都能稱之為牛腩，牛肋條几乎沒啥脂肪和筋，因此用於紅燒比較好，還可以熬煮燉湯也會特別好。而裡脊肉頂層那部分筋不多，油不多，但是肉質比較多的部位就是紅燒牛腩。

　　牛腱也是其中一種，幾乎都是瘦肉，筋肉多，所以常用來滷味，而熬煮燉湯以及紅燒就不會選用。

　　牛腩可以切成各種形狀，可以切成條，可以切成條等等，之後用清水直接沖洗幾遍後在放入水裡浸泡一會就可以。

　　1、食品用料：鯽魚一條、胡 椒粒5顆、蛋奶20克、姜10克 、蔥10克、鹽適量、雞精適量。

　　2、做法：

　　（1）將鯽魚剖腹後，清洗乾淨待用。

　　（2）把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。

　　（3）加入適量水和調料，用小火清燉40分鐘。

　　（4）起鍋時加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。

　　羊骨湯。

　　羊骨是補鈣佳品，富含磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原的等成分。據測定，羊骨的骨質中含有大量的無機物，其中一半以上是磷酸鈣。此外，又含少量的碳酸鈣、磷酸鎂和微量的氟、氯、鈉、鉀、鐵、鋁等。鈣、磷的含量更是遠遠高於其他食物。骨頭湯的營養成分比植物性食物更易為人體所消化吸收。尤其是當體內缺少類粘朊和骨膠原時，將會促使人體加快衰老。同時羊骨中有骨膠原、骨類黏蛋白、彈性硬蛋白等，能夠有效強健筋骨，有利於骨折病人的回覆。