1、新鮮牡蠣去殼,放入麵粉水裡輕輕抓洗。沖洗乾淨。再放入鹽水中輕輕抓洗一遍,沖洗乾淨。
2、不粘炒鍋中放少許油,七成熱時將牡蠣放入輕輕翻炒幾下,同時在鍋中烹入一點料酒去腥,再翻炒幾下盛出。
3、大碗中打入雞蛋,加適量鹽、蔥花,攪拌均勻,加入牡蠣。
4、鍋中放油,8成熱時,將牡蠣蛋液倒入鍋中,攤平,煎制,雞蛋和牡蠣凝固就可以了。
1、新鮮牡蠣去殼,放入麵粉水裡輕輕抓洗。沖洗乾淨。再放入鹽水中輕輕抓洗一遍,沖洗乾淨。
2、不粘炒鍋中放少許油,七成熱時將牡蠣放入輕輕翻炒幾下,同時在鍋中烹入一點料酒去腥,再翻炒幾下盛出。
3、大碗中打入雞蛋,加適量鹽、蔥花,攪拌均勻,加入牡蠣。
4、鍋中放油,8成熱時,將牡蠣蛋液倒入鍋中,攤平,煎制,雞蛋和牡蠣凝固就可以了。
1、主料:小竹筍500克、雞蛋3個。
2、輔料:花生油30克、鹽1克。
3、小竹筍剝好。
4、燒鍋開水,放小竹筍煮一分鐘撈起。
5、過涼,控幹水份。
6、切圈圈。
7、雞蛋加鹽打散。
8、放小竹筍攪拌均勻。
9、鍋裡燒乾水,倒油燒熱。
10、倒入蛋液。
11、煎至兩面金黃,起鍋裝盤即可。
1、原料:鱈魚150克,雞蛋3只,鹽、味精、澱粉各適量。
2、製作過程:銀鱈魚切成粒狀,上漿;將3只雞蛋打散,在油鍋裡攤成蛋餅狀;在蛋餅上加入鱈魚粒,煎熟出鍋。
3、鱈魚具有低脂肪、高蛋白、易被人體吸收等優點,魚脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,還含有兒童發育所必需的各種氨基酸,其比值和兒童的需要量非常相近。