獼猴桃能不能多吃+會怎麼樣

　　獼猴桃是一種品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美的水果。它是一種十分受歡迎的水果，經常用於裝飾。它含有豐富的維生素C、葡萄酸，有著水果之王的美譽，老少皆宜。那麼獼猴桃能不能多吃呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　獼猴桃的營養價值

　　被譽為“水果之王”的獼猴桃，酸甜可口，營養豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。

　　獼猴桃吃多了會怎麼樣

　　加重寒氣

　　獼猴桃性寒，屬於大寒性的水果，食用後會增加身體的寒性，輕者僅僅引起脾胃虛寒，出現腹瀉，腹脹等消化不良症狀，嚴重可直接導致寒性體質，身體寒性鍋中，女性引起月經推遲，月經量少，經血暗紅，痛經等月經不調症狀。

　　胃腸炎症

　　獼猴桃雖說是鹼性的食物，但是在食用時獼猴桃是酸性的，含有大量的植物酸，PH較低，對胃腸有刺激作用，並且在食用之後還促進胃酸分泌，加重胃腸內的酸度，食用過多可引起急慢性腸胃炎、腸胃潰瘍等炎症。

　　過敏

　　很多人在吃獼猴桃之後會出現舌頭髮麻、咽喉發癢等不適感，但在不吃之後就又好了，這類人不適合大量食用獼猴桃，其實這是對獼猴桃的輕微過敏反應，食用過多可引起嘴角上火、口腔黏膜水腫、呼吸困難等症狀，嚴重時可出現呼吸困難休克或死亡。

　　獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。獼猴桃含有豐富的維生素C，對人身體健康有益，但其含有的維生素C和果膠成分會讓胃分泌較多的胃酸，吃多了，可能會燒心，建議有胃病尤其是經常燒心的人要少吃獼猴桃。獼猴桃為寒性水果，吃多了會傷及脾胃健康，經常腹瀉和尿頻的人，不要吃得太多。天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裡，胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

　　獼猴桃不能多吃的，獼猴桃一天吃2~3個最好。獼猴桃雖然營養豐富，口感極佳，但是卻不適合大量食用，獼猴桃一天吃2~3個最好，並且需分開食用，以免分泌過多的胃酸，損害健康。

　　獼猴桃（學名：ActinidiachinensisPlanch），也稱奇異果（奇異果是獼猴桃的一個人工選育品種，因使用廣泛而成為了獼猴桃的代稱）。中國是獼猴桃的原產地，20世紀早期被引入紐西蘭。2008年11月6日，在紐西蘭舉行的國際獼猴桃大會上，世界19個國家200多位專家一致認定：中國是獼猴桃的原產地，世界獼猴桃原產地在湖北宜昌市夷陵區霧渡河鎮。

　　1、生蠔是一種貝類，含有豐富的蛋白質，少量食用影響不大，但是食用量過多的話，很容易出現大量蛋白質在腸胃中堆積，進而出現消化不良的情況。

　　2、生蠔中含有的膽固醇含量不是很高，但是食用過多會有較多的膽固醇進入人體，因此生蠔吃多了會導致膽固醇升高，此時可以食用一些含有牛磺酸，可以促進膽固醇降低的海帶，避免出現血脂過高的情況。

　　3、生蠔中熱量雖然不高，但是生蠔是一種蛋白質含量十分豐富的食物，食用過多的蛋白質蓄積在人體內，消耗不完，就會轉化成脂肪堆積在人體中。