玉米怎麼做好吃
三鮮蝦仁玉米怎麼做好吃
三鮮蝦仁玉米做法:
1、準備材料:速凍玉米適量、豌豆適量、胡蘿蔔粒適量、蝦仁適量。
2、裝盤解凍備用蝦仁玉米。
3、洗淨,用澱粉、料酒、鹽拌一下備用。
4、熱油,把玉米、胡蘿蔔、豌豆粒都炒半熟,倒入蝦,炒熟即可。
玉米蝦仁是一道美食,主要原料有淨蝦仁、甜玉米等,輔料有青椒、鹽、料酒、味精、鮮湯、花生油、水澱粉團等。玉米蝦仁色澤鮮亮,鮮甜爽口,富含高的膠原蛋白。玉米含有賴氨酸、微量元素硒、B族維生素、煙酸等。每100克玉米含熱量106千卡,纖維素2.9克,蛋白質4.0克,脂肪1.2克,碳水化合物22.8克,另含礦物質元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4~10倍。
玉米怎麼做好吃簡單家常菜做法
1、先把玉米去外衣和須清洗乾淨,把玉米全部剝下來。
2、黃瓜洗淨小塊。胡蘿蔔去皮切丁,火腿切丁。
3、熱鍋不放油,把花椒和胡椒粒炒黃,然後用料理杯磨碎過篩。
4、炒鹽,炒到鹽發黃時取出,熱油鍋把火腿煎到微黃。
5、加入胡蘿蔔翻炒,加入玉米翻炒,加入青瓜翻炒,最後撒上自制的椒鹽,翻勻入味即可。
營養價值:玉米屬禾木科植物五蜀黍,玉米籽粒由胚乳、胚、皮、尖端等組成,其含量分別為82%、12%、5%、1%。玉米胚是種子的胚乳,具有很高的營養價值,每100克中含脂肪4.6克以上、蛋白質8.2克、碳水化合物70.6克以上、粗纖維1.3克以上、鈣17毫克以上、鐵2.0毫克以上、磷21毫克以上、尼克酸2.4毫克以上、核黃素0.14毫克以上。澱粉主要存在於胚乳中,胚內含有大量的油脂和灰分。玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍,在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黃素等高營養物質,對人體是十分有益的。
玉米麵條怎麼做好吃簡單的做法
主料:玉米麵300克,酸菜100克,肉沫100克,輔料:亞麻籽油20毫升,姜蒜蔥40克,鹽2克,生抽20毫升,料酒20毫升,澱粉20克,在雞蛋50克。
1、肉末中加姜蒜、鹽、生抽、料酒、澱粉拌勻,醃製五分鐘。
2、淋入亞麻籽油包裹肉末,熱油下肉末,劃散變色後加入酸菜,炒香起鍋備用。
3、熱油下蔥白炒香,加清水後打入兩個雞蛋,開中火,淋入生抽。
4、煮開後下入玉米麵條煮兩分鐘,加鹽撈入碗中,放入炒好的酸菜即可。
玉米麵條是雜糧面的一種。但是營養價值可以說玉米麵條是最高的,玉米麵條有黃金面條之稱。
烹飪技巧:
1、肉末中加入亞麻籽油是為了讓肉粒更軟嫩,沒有可以換成香油或者食用油。
2、酸菜中有鹽味,所以鹽適量放入。
玉米與胡蘿蔔怎麼做好吃
1、玉米粒炒胡蘿蔔好吃。做法:將玉米一粒粒剝好,將胡蘿蔔切成一小塊一小塊的。將鍋清洗乾淨,然後倒入適量油,待油燒開後,將胡蘿蔔倒入鍋中清炒。
2、待胡蘿蔔炒至7分熟時,倒入適量鹽繼續炒,然後將清洗好的玉米粒倒入鍋中一塊炒,等到胡蘿蔔、玉米都炒熟後,放入適量雞精,再繼續炒幾分鐘,這樣一盤美味的玉米胡蘿蔔 ...
玉米怎麼做好吃簡單家常菜做法
1、先把玉米去外衣和須清洗乾淨,把玉米全部剝下來。
2、黃瓜洗淨小塊。胡蘿蔔去皮切丁,火腿切丁。
3、熱鍋不放油,把花椒和胡椒粒炒黃,然後用料理杯磨碎過篩。
4、炒鹽,炒到鹽發黃時取出,熱油鍋把火腿煎到微黃。
5、加入胡蘿蔔翻炒,加入玉米翻炒,加入青瓜翻炒,最後撒上自制的椒鹽,翻勻入味即可 ...
東北玉米麵條怎麼做好吃
西紅柿雞蛋麵
材料:沙瓤西紅柿一個大的,兩個雞蛋,蔥適量,鹽,糖,雞精,適量玉米麵條。
做法:
蔥切蔥花,西紅柿切成入口的大小,儘量不要剝西紅柿,番茄皮一般較少有農藥殘留和西紅柿皮很有營養;雞蛋打散,加入少許鹽放入炒鍋炒嫩炒碎,盛出備用;鍋內留少許油,放入蔥花,香味後,放入西紅柿,再喝湯紅色, ...
玉米窩頭怎麼做好吃
1、原料:玉米粉150克,糯米粉60克,麵粉60克,奶粉60克,牛奶80克,白糖35克,煉乳少許,雞蛋1只,色拉油10克,酵母3克。
2、將玉米粉,糯米粉,麵粉,奶粉,白糖,煉乳,雞蛋和色拉油倒入盆中混合。
3、加入牛奶,揉成團,靜置30分鐘。
4、分成若干等份後搓成圓錐形,把大拇指按進底部慢 ...
新鮮玉米怎麼做好吃
1、玉米煮熟剝下來。
2、加入玉米澱粉吉士粉。
3、拌勻讓每一粒都粘上粉。
4、鍋中倒油燒熱。
5、燒熱的油倒入盆裡備用。
6、然後把玉米粒鋪平鍋底小火1分鐘。
7、把熱油從中間倒入炸到玉米飄起來。
8、撈出瀝乾油放入盤中撒上彩珠白糖即可。
9、用料:玉米1根、糖珠1勺、玉 ...
玉米豆腐怎麼做好吃
1、材切塊的豆腐。玉米粒。切片加油鹽醃漬的豬肉。
2、熱油鍋,下豬肉炒至斷生。盛起備用。
3、熱油鍋,豆腐兩面煎至金黃。
4、醬油,鹽,糖,番茄醬加水拌成醬汁。
5、淋入鍋中。
6、加入豬肉。
7、加上玉米。
8、翻拌均勻。煮上幾分鐘,都入味了就可以起鍋 ...
冷凍蝦仁玉米怎麼做好吃
材料:蝦仁150克,玉米100克,豌豆60克,鹽1/4小勺,料酒1/2勺,胡椒粉1克,水澱粉1/2勺,蔥姜水3勺,水澱粉2勺,雞精1克,鹽1/4小勺。
做法:
1、蝦仁處理好,加入鹽 、 料 酒 、 胡 椒粉、水澱粉,醃漬15分鐘。
2、水燒開後先放豌豆焯透,再放玉米粒輕燙10幾秒鐘,撈出瀝水 ...