球類運動，包括足球、手球、籃球、排球、羽毛球、網球、高爾夫球、冰球、沙灘排球、棒球、壘球、藤球、毽球、乒乓球、檯球、鞠蹴、板球、壁球、沙壺、克郎球、橄欖球、曲棍球、水球、馬球、保齡球、健身球、門球、彈球等。一共有28種。其中分大球和小球，大球有足球、籃球、排球、橄欖球等，小球有網球、乒乓球、羽毛球、棒球、曲棍球等。現在各種球類運動都有對應的賽事，比如籃球有NBA，奧運會也設有許多球類賽事。
球類運動，包括足球、手球、籃球、排球、羽毛球、網球、高爾夫球、冰球、沙灘排球、棒球、壘球、藤球、毽球、乒乓球、檯球、鞠蹴、板球、壁球、沙壺、克郎球、橄欖球、曲棍球、水球、馬球、保齡球、健身球、門球、彈球等。一共有28種。其中分大球和小球，大球有足球、籃球、排球、橄欖球等，小球有網球、乒乓球、羽毛球、棒球、曲棍球等。現在各種球類運動都有對應的賽事，比如籃球有NBA，奧運會也設有許多球類賽事。
球類運動專案常見的有籃球、足球、乒乓球、羽毛球、網球等，籃球和足球在國際上非常受歡迎，還有專門的賽事，比賽過程中十分耗費體力，乒乓球是中國國球，對抗性強，更考驗反應能力，網球對場地有特別的要求，羽毛球簡單易學，男女老少都能玩。
球類運動專案有哪些
球類運動是有很多的，最常見的有籃球、足球、乒乓球、羽毛球、網球等，籃球是日常生活中工作和學習打的最多的球類，深受一些年輕人的喜愛，NBA球賽也備受全球籃球愛好者的關注，吸引無數人學習打籃球。
足球在世界上影響力也很大，有各種各樣大大小小的比賽，不過這項運動是比較耗費體力的，需要踢球滿場跑，球員的防守、進攻等更是讓人熱血沸騰，同時也是很多學校開展的運動專案。
乒乓球是我國的國球，和其它球類比賽不同，是兩個人或4個人的對抗賽，相對較為簡單，但是更具競技性，也更考驗比賽雙方的反應能力和進攻能力。網球對技術要求比較高，對場地也有特別的要求，在一些地方接觸的不多，但是來回對抗賽觀賽性同樣很強。
羽毛球簡單易學，在民間就有很多以羽毛球作為平時娛樂、鍛鍊的專案，不管是男女老少都能玩，且對場地也沒有特殊要求，只需要一副球拍和一個羽毛球就能打。
無氧運動有卷腹、深蹲、仰臥起坐、平板支撐、俯臥撐、箭步蹲等。
1、卷腹：卷腹在無氧運動中屬於難度較低的一種，適合女生來練習，能夠幫助減去腹部贅肉，長期堅持可以練出漂亮的馬甲線甚至是腹肌。
2、深蹲：女生練深蹲可以練出性感結實的翹臀，改善不良體態，加快身體新陳代謝，延緩身體衰老，而且如果是在孕期待產時做適當的深蹲練習，能幫助自然分娩。
3、仰臥起坐：仰臥起坐應該算是女生練得比較多的無氧運動，畢竟很多學校仰臥起坐是算為考試科目的，女生常做仰臥起坐，能夠增強腹部肌肉力量，幫助減去腹部贅肉，還能預防便秘，對於預防和治療婦科疾病也有幫助。
4、平板支撐：平板支撐應該也算是無氧運動中比較熱門的無器械運動，做法簡單，但是能夠幫助增強核心肌群，提高身體基礎代謝率，減少背部和脊柱受傷的風險。
5、俯臥撐：女生做俯臥撐不僅能幫助消耗熱量，還能起到防治胸部下垂、豐胸、塑造香肩美背的作用。
6、箭步蹲：箭步蹲是一個臀腿綜合訓練動作，也是屬於無氧運動，很適合女生練習，能夠增強腿部力量，鍛鍊到身體大部分肌肉，提高身體素質。