1、厚度，瑜伽毯是有很多種厚度可以選擇的，3毫米，4毫米，6毫米及7毫米的都有。初學者的話，可以選擇厚度為6毫米的瑜伽毯。
2、瑜伽毯要買比較柔軟的，因為在練瑜伽時，是直接與人體接觸的，如果瑜伽毯太硬，觸碰或者發生摩擦，就很容易受傷。
3、在購買的時候，需要注意瑜伽毯的抓地性、緩衝性、環保性、拉力強度等，如果這些要點效能都不好，是不建議購買的。
1、首先在選擇瑜伽毯的時候，對於瑜伽毯的高度以及寬度都是有要求的，對於長度要比身高高，寬度要比肩膀寬，這個在選擇的時候要注意尺寸。
2、對於瑜伽毯的厚度也是有要求的，根據經驗瑜伽毯的厚度要在6毫米以上，不能太薄也不能太厚，太薄的話，可能關節接觸地面的時候會疼，影響動作的穩定性。
3、在選擇瑜伽墊的時候還要注意其彈性，在選擇的時候可以用手捏一捏，如果雙手很容易粘在一起，說明彈性不是太好，當然過硬也不是太好，不利於收納，會影響使用的。
4、在選擇瑜伽毯的時候還要看材質是否均勻，我們可以看其發泡，發泡均勻的，一般不容易磨損，使用時間會比較長一些。
5、在選擇瑜伽毯的時候還要看他的質量，我們不要選擇質量很重的，要選質量一般的，便於攜帶的，方便以後聯絡瑜伽的時候便於攜帶。
6、最後我們在選擇瑜伽毯的時候還要看，我們可以把瑜伽墊開啟，然後用手掌向前推動，如果手在墊子上滑動，或者毯子在地面上滑動，都說明防滑性不好。
1、瑜伽毯可以對摺。
2、瑜伽毯是非常柔軟的，雖然可以摺疊，但是經常摺疊的是不好的，讓上面留下很多印痕。
3、而且瑜伽毯本身是有彈性的，摺疊起來儲存的話會不會收納。瑜伽毯最好還用卷的方式捲起來，然後用袋子裝起來儲存的。
第一、 瑜伽墊的硬度
如果大部分需要坐在瑜伽墊的話，那麼可以選擇柔軟一點的瑜伽墊，反之就選擇硬度大一些的瑜伽墊。
第二、 瑜伽墊的尺寸
瑜伽墊的尺寸最好在6MM左右，這樣的瑜伽墊比較符合規範。
第三、 瑜伽墊是否光滑
可以腳踩一踩瑜伽墊，感覺下是否光滑，最好選擇有摩擦的瑜伽墊，太過光滑 ...
1、在選擇瑜伽毯的長度的時候，不可以短過身高，寬度不可窄於肩寬。
2、厚度上的選擇最好是6mm左右，如果墊子太薄，關節接觸地面時會感覺疼痛，過厚又會影響到站立動作的穩定性。
3、瑜伽毯的彈性也是很重要的，在選擇的時候可以觀察瑜伽毯的彈性，用手捏壓瑜伽墊，如感覺雙手指很容易捏在一起，證明瑜伽墊過於軟 ...
1、清洗前，需要先清除表面的雜物。要是表面有紙屑、小物件等，最好先清理掉，再放入盆中。
2、在盆中加入洗滌液，攪拌均勻，然後把乾淨的抹布放進去，等充分滲透後，擰乾擦拭瑜伽毯。
3、重點清洗有頑固汙漬的地方，清洗時，需要用到洗衣粉，洗衣液，洗潔精等。
4、換上一盆清水，將瑜伽毯放進盆中，沖泡乾淨 ...
1、看教練：對於教練而言我們一定要先問一下他們的專業知識，比如他們認為什麼是瑜伽，比如什麼樣的動作是安全有效的。
2、看環境：瑜伽練習環境很重要，試想，你每天在練瑜伽的同時教練在你耳邊不斷的推銷美容是什麼感覺。
3、看課程：瑜伽並不是只有體位練習，作為一家專業的瑜伽館，是否可以從呼吸，體位，潔淨， ...
貼身和彈性好的面料
練瑜伽穿的衣服最好選擇貼身並且有彈性的衣物，冬天尤其要注意，因為如果練功服過於寬鬆的話，容易導致寒氣襲身，導致著涼感冒，對身體健康不利。
吸溼排汗的面料
練瑜伽的時候容易出汗，所以練功服應該選擇吸溼排汗效果好的衣物，冬天練瑜伽尤其要注意及時吸汗排汗，因為冬天天氣寒冷，練瑜伽 ...
1、要平整。將瑜伽墊鋪在地上，要平整，如果不平整的話會阻礙瑜伽動作的輕鬆完成。
2、不打滑。買墊子的時候，一定要在地上試一下墊子，輕輕推開墊子，必須有一種乾澀的感覺，這樣才不容易打滑，抓地性強。避免瑜伽墊表面發泡劑殘留過多的話會有溼滑感，不利於練習安全。
3、不易破裂。在購買瑜伽墊之前，隨身帶著一 ...
專業靠譜的瑜伽老師應該：
1、制戒、遵行各五條要求，是每個瑜伽修行者的基本行為準則。比如不傷害在習練中就可以理解為不傷害自己的身體，尊重身體，不強行違背自己生理界限做一些動作。
2、追求瑜伽的平衡與統一。首先，瑜伽既不應該是純力量的練習，也不單單只是單純柔韌訓練。在力量和柔韌之間，要尋找一個平衡。 ...