瑜伽球氣要充到什麼程度

　　可以根據瑜伽的大小以及它的氣的程度來充。一般來說，球灌到八成即可。主要有以下原因：

　　1、 充氣到八成的瑜伽球富有彈性，方便做夾與抓握的瑜伽動作。

　　2、 如果充氣太足，瑜伽球會變得很硬，不利用練習，也不利於瑜伽球的保養。

　　3、 如果充氣不足，瑜伽球會變的很軟，很多瑜伽動作無法完成，從而起不到鍛鍊的作用。

　　1、首先我們把新買回來的瑜伽充氣口的銷子給拔出來。

　　2、方法就是把這個刀片平面朝下，不平的一面朝上插進去。

　　3、然後把管子用的小頭插進去，大瑜伽球用大頭。

　　4、把管子的另一側接上這個充氣泵，一個是進氣口，一個出氣口。

　　5、然後用力按壓充氣泵開始充氣。

　　6、建議按壓充氣泵的時候按到底，然後完全釋放出來，做往復的運動。

　　1、首先找到瑜伽球上的氣塞，一般為瑜伽球上的白色部分。

　　2、之後使用專門的瑜伽球氣拔將氣塞拔出來，氣拔一般在購買瑜伽球時會一起配送。

　　3、氣快放完的時候可以用氣泵抽氣。

　　4、最後等待一段時間瑜伽球就可以完成放氣之後收起來,等待下次使用就可以了。