瑤族民間文化遺產：瑤族猴鼓

　　瑤族是一個有故事的民族，瑤族文化也因此蘊含深厚。說起瑤族猴鼓，大家肯定不陌生吧。每逢瑤族節慶日，都可以聽到瑤族漫山遍野都是猴鼓的聲音。

　　猴鼓也有一個很有趣的故事，這個故事已經在瑤族流傳了上百年的歷史。那麼，大家就隨小編一起看看瑤族民間文化遺產：瑤族猴鼓吧。

　　相傳，每逢瑤族的達努節（又稱瑤年或祖娘節），布努支系的瑤族人民，便在農曆五月二十七至二十九日，舉行三天盛大的民族節日，紀念祖先反抗封建王朝取得的重大勝利。屆時，瑤族男女老少身著盛裝，從四面八方彙集於鼓堂進行慶祝活動。鑼鼓喧天，人們載歌載舞，表演的民間舞蹈有猴鼓舞、銅鼓舞、蘆笙舞、牛角舞等，舞者邊奏邊舞，氣氛極為熱烈，反映出瑤族祖先的對敵鬥爭和生產活動。

　　樂器結構

　　鼓框多用整段樟木掏空製成，呈圓形坐墩狀，兩端鼓口直徑25釐米、鼓高35釐米，鼓腰稍大，腰徑27釐米，兩端蒙以山羊皮，皮面大於鼓口20釐米，周圍邊緣鑽有若干小孔，每兩孔間穿以小木棒，兩鼓皮相對應的小木棒用繩索往返勒緊，繩索中間穿以小木棒絞緊，後再打進木楔，鼓皮即可繃緊（圖）。鼓棰木製，直棒形，棰長30釐米。

　　演奏時，多將鼓置於鼓架上，奏者站立鼓旁，雙手執棰擊奏。也可鼓身繫帶掛於頸項，鼓置腹前，邊擊邊舞。還可一人背鼓，另一人邊擊邊舞。音色鏗鏘粗獷。主要用於瑤族民間舞蹈《猴鼓舞》伴奏。舞者通常為十二人，多少不限。

　　表演人都化裝成猴子，分別敲擊猴鼓、小鑼、小鈸，或手執金箍棒、芭蕉扇等各種道具，模擬猴子的跳躍、抓癢、嬉戲等動作，歡躍起舞，整個舞蹈的起始、疾徐，也都以猴鼓的節奏為據。在瑤族的達努節，人們集體表演《猴鼓舞》，高亢的鼓聲，矯健的舞步，為節日增添了熱烈的氣氛。一連數日，通宵達旦，盡興方散。

　　從前，有個瑤家老人叫卜努，住在平湖大江旁邊，祖祖輩輩都是給侯爺幫工，受盡悽苦。到了卜努這一輩，侯爺與隔江的萬戶侯爺爭奪地盤打起仗來了。侯爺為了取勝，就要所有的幫工上戰場，不去的就要挨千刀萬剮。卜努看到侯爺這般兇惡，再也不能在這裡等死了，就暗地告訴瑤家弟兄——三十六計，跑為上計。

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　　藥浴是從古至今一直受醫學界重視的一種沐浴方法，在熱水中放上許多對身體有益的中藥泡在其中。在藥浴中瑤族的藥浴是非常有名的，藥浴那麼受歡迎有什麼好處你瞭解嗎？本期瑤族文化一起了解一下吧！

　　“瑤族藥浴”透過全身泡浴，使有獨特營養、保健及殺菌功能的中藥植物滲透進人體，以徹底改善微迴圈，增強營養物質的供給，加快代謝產物及毒素的排出，促進全身組織的新陳代謝，清除體內“垃圾”，從而達到保健、養生、美容及防病治病的目的。

　　調暢氣血：改善微迴圈和血液流變性；推陳致新：改善物質代謝促進脂褐素排洩；啟用正氣：提高免疫功能預防老年病的發生發展。綜合這三點，顯然就是固本清源治則，固本清源乃長生之道。

　　發汗排毒：藥浴使汗腺分泌加快，加速毒素代謝，五分鐘輕鬆排毒，從而達到排毒的作用。潤膚止癢，防治皮膚病。浴後皮膚變細膩光澤，乾燥搔癢消失，皮膚紅潤（尤其是女性）秀麗動人。

　　產後恢復：產婦3天可泡浴，5—7天快速恢復元氣。促進產道和子宮的修復、收縮、止血清宮、消炎殺菌、預防婦科病。

　　預防心腦血管疾病：藥浴改善微迴圈，增加血液含氧量。可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送遠端組織，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

　　增強神經調節能力：藥浴可調節人腦中樞，使之反應更加靈敏，促進神經興奮，達到精神爽快，頭腦清晰。

　　易睡安眠：藥浴使皮膚主動出汗，不會有桑拿那樣因物理熱效應帶來的乾渴煩燥感覺。浴後易入眠，且眠而深，第二天起床會倍感輕鬆。藥浴可快速消除疲勞，減輕肌肉、關節疼痛，起到安神催眠的作用。泡浴後全身放鬆極易入眠，且睡眠質量很好。第二天起床頭腦清晰，身心舒暢。

　　去黃美白，滋潤滑嫩皮膚：藥浴可使毛孔開啟、排出皮膚毒素、加速色素還原代謝，使皮膚瞬間變得細膩光滑，白皙紅潤，嬌豔動人。一次藥浴可持續至少三天，堅持泡浴一週1—2次，可達到長效的美膚抗衰老效果。

　　改善全身微迴圈：顯微觀察發現，浴後甲皺微迴圈中的紅細胞流速較浴前加快3-4倍，此現象可持續1—2小時。改善心臟的輸出量，藥浴後心髒跳動加快有力，平均心跳加快10次/分左右，改善了心臟功能。

　　消脂減肥、驅風去痛，去溼驅寒：藥浴可洩除肝火，加速膽汁分泌，從而達到消脂減肥的作用。對風溼、關節炎、蜂窩組織炎、體寒弱虛等有很明顯改善和控制作用。

　　【結束語】冬天的時候泡上一些鹽水或者是牛奶都是對身體好很多的，但如果是泡上一些中藥對身體是更好的。瑤族的藥浴至今可以算是火爆中國上了年紀的老人家也都喜愛的，冬天的你們也可以泡一泡。

　　邯鄲文化，邯鄲是個具有深重文化氣味的城市。在中國邯鄲文化中的除了磁州瓷器不僅歷史悠久，還有一個樂器也是歷史悠久，那就是迓鼓，是中國的民族舞蹈的遺存，小編帶你去了解下哦。

　　迓鼓也讀作訝鼓、砑鼓，是河北磁州(今邯鄲市磁縣)漢族民間舞蹈的遺存。磁縣迓鼓屬於民間舞蹈，也屬於打擊樂器，源於古戰場上的助戰形式，後逐漸演變成宮廷娛樂活動，傳入民間後以其具有雷鳴閃電般的氣勢，用於求雨賀雨，後成一種漢族民間娛樂活動。

　　迓鼓產生於宋代，然而根據磁縣古墓中挖掘出的出土文物"擊鼓俑"證明，磁縣的迓鼓產生於南北朝的東魏。清末中後期至十九世紀四十年代，在冀南豫北一帶流傳。

　　磁縣迓鼓演奏較為自由，可一人獨奏，也可二人對敲，還可以眾人齊擂，鼓點雄渾激烈，如萬馬奔騰，如雷鳴電閃，摧人振奮。迓鼓曲目原有72套，現保留二十餘套。

　　據史書中的記載，迓鼓產生於宋代，然而根據磁縣古墓中挖掘出的出土文物"擊鼓俑"證明，磁縣的迓鼓產生於南北朝的東魏。清末中後期至十九世紀四十年代，在冀南豫北一帶流傳，特別是磁縣迓鼓流傳興盛。

　　迓鼓，也讀作“訝鼓”、“砑鼓”，是宋代漢族民間舞蹈的遺存(《中國戲曲曲藝詞典》P18)。

　　“迓鼓”在民間有三種含義，一指迓鼓這種樂器，二指迓鼓點(樂曲)，三指迓鼓樂隊。指樂隊時就叫打迓鼓的。磁縣迓鼓實一直絢麗多彩的民間藝術珍寶，屬於民間舞蹈，也屬於打擊樂器，源於古戰場上的助戰形式，後逐漸演變成一種宮廷娛樂活動，傳入民間後以其具有雷鳴閃電般的氣勢，用於求雨賀雨，後發展成一種獨特的民間娛樂活動。