生活保養皮膚小技巧

　　1、在房間裡放盆水，讓它充分發揮水分，代替你變幹。為了避免水分在無聲無息的空調下流失，建議你在房間裡放一盆水，保持房裡的溼度，讓空調帶走水盆裡的水，而不是你臉上的水。當然了，放個臉盆是不大好看，如果房間夠大，放個小水盆是個好主意，既讓你美麗又有實用效果。

　　2、合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，每天有一個樂觀的心情。

　　3、正確的護理方法：有些女生覺得皮膚乾燥，所以害怕洗臉或是不停地往臉上噴水。在此宣告，一天洗臉次數不宜超過三次，因為皮膚本身具有抵抗力，再次，洗臉一定要徹底，徹底並不是說用力揉搓，洗臉的時候力度一定要適中，洗面奶或泡沫一定要衝洗乾淨。

　　4、給皮膚補水是不分年齡的，老年人也許需要補水。60歲左右的老年人細紋比較多適合用有修復功能的柔膚水補水。70歲左右的老年人角質層比較厚，適合清爽型柔膚水進行補水。

　　5、多吃蘋果，有營養，細細咀嚼對牙好，其中含有大量水分與各種保溼因子對皮膚具有保溼抗抗皺的作用哦，蘋果含的維C還有美白的作用呢。

　　6、選擇正確的洗面乳：沐浴乳。有些洗面乳和沐浴乳會洗掉皮膚天然分泌的油脂。皮膚乾燥的你應該選擇能夠起到保溼作用的洗護產品。同時要遠離那些香味過於濃烈的清潔產品，因為這些產品內新增有大量的香精，也會加劇皮膚的乾燥。

　　1、多飲水：水分充足則皮膚豐腴、潤滑、光澤，富有彈性。老年人須每天喝水1800~2000ml。

　　2、常仰臥：足夠的睡眠和正確的睡姿是減少皺紋的方法之一。皮膚細胞分裂最活躍的時間是晚上10點到凌晨2點。仰臥睡眠時，面部肌肉處於最佳鬆弛狀態，皮膚能享受到足夠的氧氣與養分。

　　3、常梳頭：常梳頭可促進頭部血液迴圈，改善頭部的血液供應，使面部膚色靚麗白皙。

　　4、少吃鹽：過多的鹽分進入體內，可抑制碘、硒等微量元素的活力，破壞皮膚的膠質，降低分泌機能，導致皮膚變黑、乾燥而缺乏彈性。

　　5、老年人皮膚保養要正確清潔：洗臉後的毛巾要經常清洗晾曬，以保證毛巾的清潔。一般三個月就要換一次毛巾。除了選擇合適的護膚品外，保持皮膚的清潔也很重要。老年人皮膚相對敏感，其自身代謝的產物，如脫落的皮屑、油脂等容易刺激皮膚。因此，要適當保持皮膚清潔。老人清潔皮膚宜用溫水，合適的水溫是18℃-30℃。將洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能長時間搓揉，要儘快用水沖掉。

　　1、做好皮膚清潔正確清潔皮膚由於普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多餘油脂、汙物，促進血液迴圈，改善容顏。油性皮膚者、吸菸者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛生護理。

　　2、正確刮鬍子最好使用刮鬍液皮膚過早衰老，而且可能使你患上各種皮膚病，小者如溼疹，大者如皮膚癌等。故皮膚病學專家一致認為，男性也要經常使用保護性日霜，當然最好是男性專用的。此外，如果你因為熬夜，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護膚霜，它會使你神采煥發，避免過早衰老。

　　3、喝水平時多喝水保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富於彈性。一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。